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中医养生不同体质的调养方法

2023-02-28 07:45

每个人都有自己不同的体质，对于不同的体质中医面的调养方法也是不同的，也就是我们常说的体质养生，体质的不同是在生活中不同的环境中形成的，所以也应该要分别应对，这样才能更好的调养。

中医上面讲的调养身体首先要做的就是要分清楚自己的体质，这样才能找对方法调理的。

中医养生看体质

中医认为，所谓体质，是指人体生命过程中，在先天禀赋（父母遗传）和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面的相对稳定的固有特质，也就是我们通常所说的个体差异。

所以中医在进行体质调养上，就会针对不同体质提出不同的调养方式，选最适合的调养方式，这样不仅能保健强身，而且副作用也小。中医上九种体质：痰湿、阳虚、阴虚、气虚、气郁、湿热等不同体质。

一、气虚质

主要表现：主要表现元气不足，常感到疲乏，气短，自汗等。

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