1、双手搓热,贴于面部,如此反复十次,靠着摩擦产生的热量温暖面部;
2、中指点压迎香,延鼻翼顺势至睛明,点压睛明,直线向上,至发髻,双手四指向外,收于太阳穴,点压太阳穴,如此十次,按摩时试着尽可能深呼吸,尽可能腹式呼吸;
3、中指点压睛明