指甲上的很多症状,都能够显示出身体的健康状况。比如指甲如果出现了竖纹,那么可能显示身体过于疲惫,或者营养缺乏以及外部损伤等等表现。大家可以根据这些表现症状,及时作出相应的调整。
为什么指甲上有竖纹?
1、身体疲劳
如果身体常常过于疲劳,睡眠不足,或者是用脑过度等等,都有可能会引起皮肤的损伤以及缺乏水分,指甲表面也会出现粗糙而明显的竖纹等等。大家可以多休息,多吃营养丰富的食物,多补充维生素和优质的蛋白质。
2、缺乏营养
指甲表面出现竖条纹往往是由于缺乏钙元素导致的。这个时候要及时补充钙质,比如多喝骨头汤或者是牛奶等等,都有助于钙元素的吸收,减轻指甲上的异常表现。
3、外部损伤
手指往往是非常容易受伤的区域,如果不小心因为外部的撞击或者是划伤,很可能会引起指甲有竖纹皮肤等问题。如果不及时护理的话,这种竖纹会更加明显。
指甲有竖纹如何调理
1、饮食理
指甲上有竖纹可通过饮食来调理,平时可以多吃一些奶类、蛋类、鱼类食物,均衡人体所需营养,培养的好的饮食习惯,指甲上的竖纹会得到一定的改善。
2、调整作息
有的人经常熬夜,或是过度劳累,导致身体出现诸多不适,有时发现指甲上出现的竖纹,就与这个有一定关联,所以应该调整好生物钟,让生活重新步入正轨。
3、补充微量元素
微量元素铁等的缺乏也会在造成指甲出现竖纹,可以多吃一些含铁量高的食物(同时摄取维生素c可以提高铁的吸收)来调理,比如菠菜、芹菜、猪肝、黑木耳、海带等。
指甲护理
1、指甲的外部护理也很重要,平时可以用白碘涂抹在指甲顶部及指甲尖下面,这样可以恢复指甲的易弯曲度及强度。
2、晚上用醋的稀释液来浸泡指甲,能加强指甲的韧性,使之不容易发生劈裂。
3、用天然植物油浸泡指甲5-10分钟,然后用砂板轻微地磨损指甲表面,使油分浸透更加彻底,这样增强了指甲韧度的同时,也让指甲美观了不少。
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