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这些药材泡水喝养生效果非常好

2023-02-28 11:23

哪些药材泡水喝能养生

可能很多朋友不知道柠檬也属于中药，中医为，柠檬属于理气药的一种，在春季人们容易感到肝气郁结，此时用柠檬片泡点水喝是非常不错的。而且柠檬还有美白、排毒的作用，常喝柠檬水还能提高身体的免疫力。

菊花茶是常见的药茶，那么用菊花泡水喝有哪些好处呢？菊花茶最明显的一个功效就是能清肝明目，此外，菊花茶还能清热解毒，在春季跟夏天适当喝点菊花茶能帮人们缓解燥热的感觉，但是菊花茶不能喝太多，否则会引起腹泻。

在中医上，玫瑰花具有养血调经的作用，很适合女性用来当作养生茶饮用。女性常喝玫瑰花茶能改善一些月经问题，还能活络气血，另外，当你感觉情绪低落的时候喝一杯玫瑰花茶也有舒缓情绪的作用。

有高血压、高血脂的朋友可以在生活里多泡点荷叶茶起来喝，这是因为荷叶泡水喝可以起到缓解血压、血脂的功效。专家认为，荷叶泡水喝对肝脏、脾胃的养生保健效果也是不错的。

虽然药茶能对人体起到养生、保健的功用，但是小编也要提醒大家，喝药茶也有不少事项要注意，我们一起接着往下看。

一般来说，用来冲泡的药材要选择干货，例如上文提到的玫瑰、荷叶等，可以到药店购买晒干、炮制过的干玫瑰、干荷叶，这样冲泡出来的效果会比较好。冲泡的时间可以适当延长一点，让热水完全浸泡药材之后再饮用也有比较好的效果。

大家都知道，喝中药的时候是需要忌口的，喝药茶的时候也一定要注意饮食。专家提醒，喝药茶的时候最好不吃发物以及白萝卜，避免与药性发生冲突，或者出现抵消药性的情况，这样药茶可就白喝了。

由中药泡出来的药茶多少都带着药性，女性经期时最好不要饮用，因为在月经期间女性是不宜服用中药的，否则有可能会引起身体不适，甚至诱发月经病。（99健康网（www.99.com