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要是减肥方法不对症只会越减越容易胖

2023-03-01 14:54

转眼间又已经到了夏季，这时候的你，是不是还在为胖胖的自己很烦恼呢?露胳膊露腿的季节来了，但是看看肉肉的自己，只能无奈的叹口气。明明也是在减肥，为何不能像别人那样能瘦下去，反而却是越减越胖?什么原因会导致这种情况出现?

越减越肥，是因为脾虚导致了过劳肥

过劳肥是指什么呢?如今的女性，在工作中很忙碌很是常见，太忙的话，有时候就随便吃点，在饮食养均衡方面并没有讲究，没有节制和限度，虽然工作忙碌，但是仍然会诱发肥胖。

为何会出现过劳肥?这是因为脾虚导致。因脾虚引起的过劳肥，想要减肥的话，通过平常的节食、或者是腹泻，是瘦不下去的，反而只会加重脾虚的情况。有些女性在刚开始的时候，可能减肥还有点效果，但是过了一阶段之后，就减不下去，或者是又反弹回来。

所以说，如果想要好好的瘦身下去，最重要的是清楚导致肥胖的原因是什么，对症选择适合自己的减肥方法，这样才能够达到减肥的目的。

那么因为脾虚引起的肥胖，要怎么做才能瘦下去呢?可以通过补中益气来改善。例如吃补中益气丸或者是参苓白术丸、五苓散，过程会比较漫长。一旦减肥有效果的话，不用担心会饭堂。

1、补中益气丸：炙甘草、炙黄芪、人参、当归、白术、柴胡、升麻、陈皮

最主要的功效就是补中益气，很适合脾胃虚弱、中气不足引起的乏力、容易腹胀、肛门下坠、长期腹泻的患者。

2、参苓白术丸：炙甘草、白术、山药、人参、茯苓、莲子、砂仁、桔梗、薏苡仁、白扁豆

这个中成药是宋代的名方，补中益气的效果会比补中益气丸来得和缓，很适合脾气学、全身水肿、虚胖的女性服用。

3、五苓散：白术、猪苓、泽泻、桂枝、茯苓

五苓散是张仲景《伤寒论》里面的一个药方，不仅适合脾虚的女性进行减肥，还可以让你对容颜和身材变得更加紧致。这道方子还具有健脾祛湿和利水的功效。很适合水肿、腹泻、呕吐、口渴却不想喝水，因为水湿内聚导致的小便不利等患者饮用。

我们都知道减肥不要太过盲目，因此如果想要拥有好的减肥效果，一定要根据自身的体质情况来进行，避免越减肥，却减不下去还容易胖起来的结果。（99健康网（www.99.com