夏季高温多雨湿气重 不妨试试艾灸养生

炎炎夏日，暴晒绵绵，最适合做什么？吹空调？吃西瓜？打游戏？或许，还有一个选择，那就是养生！古语云：春夏养阳，秋冬养阴。中山大学附属第一医院东院中医专家介绍，夏天正好是自然界阳气最重的时候，而艾灸是“纯阳之火”，所以在夏季很多人会选择艾灸。

艾灸的好处及疗效有哪些？

艾灸作为中医临床常用的一种治疗技术，已经成为中医科临床治疗疾病和居家预防治疗疾病的重要手段。

专家介绍，艾灸分为温针灸和直接灸。我们居家常用的是直接灸，直接灸又分为化脓灸和非化脓灸，一般临床常用的是非化脓灸，适合于各种寒症、痛症患者。许多实验都证实艾灸可以增强人体免疫功能，艾灸的刺激施于穴位，刺激了穴位本身，激发了经气，调动了经脉的功能，使之更好地发挥通行气血、调和阴阳的整体作用。

艾灸的适应症有哪些？

中医认为，艾灸可以“透诸经而治百病”，有通经活络、行气活血、祛除寒湿、回阳救逆、防病保健等功效。

艾灸主要适应于以下几种症状：

1、有不适症状：如脾胃虚弱，关节疼痛，肌肉酸痛，全身乏力，顽固性头痛，背部发凉、发紧，周身疼痛，手指发麻，屈伸不利等；

2、免疫力低下：如经常感冒，体质虚弱，失眠，精神不集中，健忘，耳鸣等；

3、女性调理、更年期人群：如女性经期紊乱、宫寒、月经不调、怕冷以及更年期带来的不适症状等。

艾灸具体该如何操作？

专家介绍，根据不同病种，可以施用不同的穴位和治疗方法，下面举例几种常见病症：

1、脾胃虚弱、胃寒、肠胃炎：艾灸足三里、中脘、气海。对中脘穴进行艾灸不仅可以减轻胃炎引起的症状，同时还具有健脾利湿、和胃降逆的作用，对气海进行艾灸可以达到扶正固本、培元补虚、温阳益气的作用，因此有助于调节肠胃炎。

2、中风：艾灸足三里穴，涌泉穴，合谷穴，曲池穴，外关穴，下关穴等。

3、扁桃体：灸下颌下的扁桃体点和大椎穴。

4、大便不规律：艾灸肚脐及脐周及足三里。

5、胆囊息肉：艾灸关元、期门、日月、阳陵泉。

6、高血压：艾灸大椎和百会。

7、男性早泄