五大原因危害女性健康 如何保护心脏健康

我们都知道，越来越多的女性，年纪不大，可是心脏却不是那么健康了，严重的都出现了心脏病，所以我们的女性一定要爱护好自己的心脏，那么你知道，到底是哪些因素会危害女性心脏健康吗?

1、吸烟、超重导致女性患冠心病的危害更大。许多女性冠心病患者并未发现有明显的血压或血脂异常，但普遍有吸烟、饮酒等不良生活习惯以及体重超重等现象。吸烟使男性患冠心病的风险增加4-6倍，而女性则增高6-9倍。

2、糖尿病男女冠心病的发生和严重程度方面都是一个很强的危险因子，在女性中影响更严重，几乎完全抵消了女性生理学上的优势，比男性更明显增加心肌梗死的发病率。

3、感情问题比工作压力对造成女性心脏病发有更重要的影响。不如意婚姻生活令女性心脏病发的机会，比婚姻幸福的女性高出三倍，而男性主要因为工作压力。

4、女性冠心病治疗率低。女性心脏病发作后，一般治疗不够积极，死亡率也较高。而且女性在心脏病发作后的1年内，42%的人会病逝，比男性患者的死亡率(20%)高一倍多。

5、绝经为女性的一个独特危险因素，而这可能更多的归因于因绝经所带来的一系列改变如血脂异常、血糖升高、凝血机制异常，内皮功能受损等因素。

女性健康保护心脏的建议

1.地中海式饮食惯

医生说，多食鱼类、坚果、谷类、水果和蔬菜，是“地中海饮食”的核心。

2.留意你的药物

如果你在服用其它药物时，发现自己的C反应蛋白测试很高，应立即停用该药。

3.注意牙齿保健

慢性牙龈也会增加患心脏病的危险。因此要注意你的牙齿健康。

4.多吃姜类食物

中国生姜、印度黄姜等辣味食物都是对抗炎症很有效果。

5.身心放松

心理神经紧绷，也会对你的心脏产生额外的负担。要放松心情，充足睡眠，运动和呼吸都可以让你远离心脏病。