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为什么冬季需要养肾 这些养肾法子要学会用

2023-03-01 14:08
admin

肾脏是个重要的器官，这是人人都知道的。如果肾脏不好，不仅会影响性功能，还会导致整个人变得虚弱，给人一种萎靡不振的表现。冬季天气寒冷，需要对身体进行保健。很多人会习惯性养肾，但是让他们说出为什么要养肾却说不出来。不要紧，下面小编将为大家介绍“为什么冬季需要养肾”，看完之后大家会更有动力养肾的。

为什么冬季需要养肾？

1、为了适应冬季天气

冬季天气冷，气温非常低，让人们生活的环境中充满了寒气，若是身体无法适应这样的环境，就会容易患上感冒等疾病，导致身体被疾病缠身。

人们将肾脏比喻成“生命的发动机”，是人体的动力所在。肾气充足，生命力就越强，身体也就可以更好地适应冬季的天气变化，降低生病的概率。所以说，冬季养肾是必要的。

2、为了预防肾病

冬季的时候，寒气特别重，而人体内的阳气都隐藏起来了，人体气血也不够充足。如此一来会导致体内的水的湿气难以从身体顺利排出去，只能通过肾脏代谢，再进入膀胱，长时间积存在膀胱部位里，就会成为尿液。

在这样的情况下，就会肾脏器官增加负担，最终极其容易产生水肿现象，还可能引发肾炎。所以说，为了预防肾病，需要在冬季做好养肾措施。

3、预防冻疮

冬季的时候很多人都会出现冻疮，而出现此种问题与人体内的阳气缺乏，血液循环差有极大的关系。想要预防冻疮的话，就要想法子促进血液循环，而肾脏养好了则能够促进自身血液循环。所以说，冬季养肾对于预防冻疮是有一定效果的。

冬季养肾该怎么做？

1、按摩

日常生活中没事做的时候，可以双手合十互相摩擦，搓至手掌发热以后，将掌心贴在腰腹部，轻轻按摩几分钟。既可以温暖肾脏，还可以促进血液循环，有助于滋养肾脏。

2、适量运动

冬季天气冷，很多人都不愿意运动，请一定要坚持运动。因为运动可以提高自身的身体素质，增强免疫力，帮助减轻肾脏负担。建议人们在冬季的时候，可以选择在家练习瑜伽、健美操等不激烈的有氧运动，帮助养肾。

3、合理针灸

人体有两个穴位具有补肾作用，那就是关元穴和气海穴，在这两个穴位上做针灸的话，有助将热能输送到相应的脏器中，这是因为针灸穴位具有连接穴位经络的作用。

注意了针灸穴位需要专业人员操作，不然很容易出现问题。建议到中医的咨询专业的中医师，进行合理的针灸操作。

4、节制房事

冬季天气冷，很多人晚上的时候，早早地就上床缩被窝了。对于夫妻来说，情感到了就会进行房事。注意了房事不能过于频繁，需要节制一下，因为进行房事可是很消耗体力的，同时还容易损伤肾气肾精。

所以说，冬季养肾的时候，人们要注意节制房事，这一点可是很重要的，不可忘记。

5、吃对食物

生活中有不少食物都具有养肾补肾的作用，在冬季的时候喝些热汤，暖身效果非常好。所以说，建议多利用黑豆、干贝、核桃、枸杞、山药等煮汤食用，常吃它们烹饪而成的汤水，具有非常不错的补肾效果。

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