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为什么吃不胖 5个因素在作祟

2023-02-27 22:08
admin

现实中，有很多人是随便吃一点也会让身上的肥肉是直接蹭蹭蹭的一下子多了起来，堪称是喝水也会胖，但是却有一些人是怎么吃也都吃不胖，让一些胖子都羡慕不已。但是小编在这边要跟大家说，有时候吃不胖可能不是什么好事，因为有时候是因为身体问题或者是饮食规律所导致的，今天我们就一起来看看到底是什么原因导致有些人吃不胖。

为什么有些人吃不胖

遗传因素

有些人没有不良的饮食习惯，并且身体也是健康的，但是却怎么也吃不胖，而这样是比较好的现象，仅仅只是因为身体的新陈代谢能力比较强而已，这样才导致身体不会出现肥胖的情况。

偏食

偏食也可以说是营养比较不全面，因为身体比较要摄取足够的食物才能够出现脂肪累积，但是如果营养不够全面的话，就会导致所摄取的营养全都被吸收了，没有剩余的食物来变成脂肪，肯定也就不会发胖了。

消化不良

很多人都说经常吃大鱼大肉跟甜食是很容易发胖的，虽然这样说是没错。但是如果在身体新陈代谢能力比较强的时候经常大鱼大肉的话，就很容易出现消化不良的情况，一旦这样的话，就导致营养无法吸收，也就不会出现肥胖情况。

生活不规律

引发吃不胖的原因，也有可能是生活不规律导致的，经常熬夜、饮食不规律跟压力大是很容易伤害身体的健康，让身体出现日渐消瘦的情况，这种情况就会让我们没什么胃口进食太多的食物，这样就导致无法吃胖的情况。

某一些疾病

有一些疾病也是导致吃不胖的原因，如果真的出现这个情况的话，我们就必须去医院去检查，很有可能是糖尿病甲亢或者是胃部所引发的。

增肥食疗方

酥蜜粥

材料：酥油、大米、蜂蜜。

做法：先把大米先洗净后放入锅里，注入开水煮沸后再慢慢搅拌倒入酥油跟蜂蜜，然后用中火慢慢熬煮成粥。每天食用一次，连续服用可以起到增肥的效果。

参芪粥

材料：人参、黄芪、大米、冰糖。

（99健康网（www.99.com

做法：开水先把人参跟黄芪洗净后切片；然后把黄芪跟人参采用水煎的方式煎煮20分钟后取汁去渣。把参芪汁倒入锅里，注入适量的清水，煮沸后把洗好的大米放入锅里熬煮到熟透的时候放入冰糖搅拌均匀即可。（99健康网（www.99.com

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