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调整内分泌失调两款食疗方

2023-02-28 11:56

女性内分泌失调会导致各种妇科病的发生，想要调理好内分泌，从饮食手，今天就为大家介绍两款调理女性内分泌失调的食疗方。

芋头海带鱼丸汤

一、芋头海带鱼丸汤

食材：芋头1个，干海带适量，鱼丸10个，香菜适量

调味料：白糖、白胡椒粉、盐适量

做法：

1、海带提前用清水泡开，泡开后洗净切成粗丝，芋头去皮清洗，切成大块，鱼丸对半切备用；

2、锅中加水，开大火倒入芋头，煮开后改为中火，等芋头快熟时放入海带、鱼丸、，加入白糖、白胡椒粉、盐调味，再煮个十几分钟，煮熟后放香菜即可食用。

食疗功效：海带含碘丰富，能刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常功能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。

食材：干桃花1克，粳米100克，猪蹄1只、生姜末一些

调味料：香油、味精、酱油、盐、葱适量

做法：

1、干桃花研成细末备用，粳米洗净，猪蹄洗净，皮肉与骨头分开；

2、锅加水，放入猪蹄烧热时，撇去浮沫，改成文火，炖到猪蹄熟烂的时候，去除骨头；

3、加入粳米及桃花末，文火煮成粥，然后加入盐、香油调味即可食用。

食疗功效：活血化瘀，该食疗方适合产后内分泌失调女性。

上面就是为大家介绍的两款调理女性内分泌失调的食疗方，此外，女性也可以多吃黄豆、豆制品和水果，适当的运动、保证睡眠时间，调整自己情绪，保持乐观。(99健康网(www.99.com