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塔菜不能和什么一起吃塔菜的功效

2023-02-28 11:34

塔菜不能和什么一起吃

塔菜也叫做乌塌菜，以经霜雪后味甜美而着称，被视为白菜中的珍品，乌塌菜也被称为“维他命”菜而受到重视。

每100克乌塌菜的可食部分含水分约92克，蛋白质1.56—3克，还原糖0.80克，脂肪0.4克，纤维素2.63克，维生素C43—75毫克，胡萝卜素1.52—3.5毫克，维生素B10.02毫克，维生素B20.14毫克，钾382.6毫克，钠42.6毫克，钙154—241毫克，磷46.3毫克，铜0.111毫克；锰0.319毫克；硒2.39毫克，铁1.25—3.30毫克，锌0.306毫克，锶1.03毫克。

很多朋友疑惑塔菜是否有配搭禁忌，专家表示，塔菜与冬笋一起搭配着吃能把营养发挥到最佳，目前还没有发现不能与塔菜一起食用的蔬菜，所以大家在食用塔菜的时候可以放心。

塔菜的功效与作用

食用

乌塌菜可炒食，如素炒乌塌菜、豆干炒塌菜、肉丝炒塌菜；海米炒塌菜；作汤如蛋花塌菜汤、鱼片塌菜汤等。需注意的是炒乌塌菜不宜放酱油。

药用

在《食物本草》中载：“乌塌菜甘、平、无毒。”能“滑肠、疏肝、利五脏”。常吃乌塌菜可防止便秘，增强人体防病抗病能力，泽肤健美。

从文中我们可以了解到，塔菜暂时没有被发现有搭配禁忌，所以大家可以放心食用塔菜，不过小编也要提醒大家，脾虚腹泻的朋友不宜吃太多塔菜哦。

塔菜不能和什么一起吃塔菜的功效