饼干类食品
不含低温烘烤和全麦饼干,其食用香精和色素含量过多,对肝脏功能造成压力,严重破坏Vit,卡路里过多、营养素成分低。
腌制类食品
易导致高血压,肾压力过重,导致鼻咽癌,影响黏膜系统(对肠胃有害),易得溃疡和发炎。
加工类肉食品
如肉干肉松、香肠等,含三大致癌物质之一亚硝酸盐,含大量防腐剂,加剧肝脏压力。
汽水可乐类食品
含磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙;同时含糖量过高,喝后有饱胀感,影响正餐。
油炸食品
含致癌物质,破坏Vit,使蛋白质变性,是心血管病元凶。
罐头类食品
包括鱼肉和水果类罐头,破坏Vit,使蛋白质变性,热能过多,营养素成分低。
话梅蜜饯类食品
例如果脯等,含三大致癌物质之一亚硝酸盐,盐分过高,所含香精损肝。
冷冻甜品类食品
冰淇淋、冰棒等,含奶油,极易引起肥胖;含糖量过高,影响正餐。
烧烤类食品
含大量致癌物质“三四苯丙芘”,导致蛋白质碳化变性,加剧肾脏、肝脏压力。
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