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气血两虚是痛经罪魁祸首这样做能缓解痛经

2023-03-01 13:45

痛经还是一直在困扰着女性，有过痛经的女性都深知那种疼痛感，到底有多疼痛呢?某个公众号上是这样形容的，女性的痛经就像是拖拉机在子宫内开动一样，可想而知这是一种什么同感。但是大部分男人却认为这只是女性在夸大痛经感，如果男性不能体会的话，可以试着夹一个衣服架子在丁丁上看看。

说完了题外话，现在回归正题，那么，女人出现痛经的根源是什么呢?最主要的原因就是气血两虚。中医为，气血运动不通畅，或者是气血不足，是痛经发作的原因。气血不足，则“不荣则痛”，气血不畅，则“不通则痛”。

要如何治疗痛经呢?中医治疗痛经是以“通补气血”为主要重点，体内的气血充足了，并且通畅，来月经就不会疼痛。

下面就来介绍一下能通补气血的方法，来缓解痛经。

准备100克羊肉，10克的当归，10克生姜。羊肉可以事先焯一遍热水，然后油热了之后，炒一下生姜，再把羊肉放进去一起炒到半熟，然后放进炖锅里，加入当归，一起炖烂后加入食盐就可以。

功效：每天吃一次，在月经前连续食用一星期左右。具有活血、养血和止痛的作用，治疗痛经很有效果。

建议：如果有嗳酸的女性，在月经快到来的时候，每天喝一些苹果醋。酸的食物有行气活血的效果，也能缓解痛经。

除了食疗方之外，按摩也可以运行气血，保持经络的畅通，能有效的缓解痛经。

方法：俯卧在床上，按摩的人用双手的手掌反复的摩擦患者的背部督脉和膀胱经，大概10分钟，直到皮肤