女人肾虚怎么办 推荐两种补肾中药

女性肾虚怎么办?很多人认为肾虚是男性朋友的专利，其实并非如此，无论男女我们都要关注肾的健康。女性朋友们也是肾虚的高发人群，肾虚会影响到女性的健康会导致女性早衰，记忆力减退等等，那么女性肾虚怎么办?怎么改善女性肾虚的情况呢?下面我们为大家介绍补肾的两款中药!

女性肾虚怎么办

女人的生长、发育、生殖、衰老各阶段的生理过程与肾气盛衰紧密相关，女人特有的生理现象：月经、白带、胎孕、分娩、哺乳等都与肾中精气关系密切。

中医

中医讲精气足、身体棒，就是说要养好肾气，但日常生活中，女性受生理、病理因素影响容易发生肾虚，特别是中年女性，肾虚比例相当高，甚至高于男性。而且因为现代社会工作、生存压力越来越大，加之饮食规律、饮食中多油多盐等，造成肾虚女性的年龄逐渐在减小，如何养肾已成为女性必修课题。

女人肾虚表现

1、失眠、浑身燥热、注意力难以集中，记忆力下降。

2、食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等。

3、免疫力下降，耳鸣，鼻塞。

4、畏寒怕冷，腰酸背痛。

5、“性趣”下降、抑郁、焦灼、心慌等。

2种补肾中药

1、阿胶

用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。可以做成阿胶炖红枣实用：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化即可。

2、枸杞

具有补肝肾、明目、安神的作用。尤其对于老年人枸杞子还有润肠通便的作用。因此冬季养肾可用枸杞子泡水或者煲汤以达到滋肝补肾、明目的功效。

女性朋友要在日常生活中多吃一些补肾益气又可以补血的食物，如：山药、枸杞、核桃仁、黑豆、动物肝脏、何首乌、海参等等都是非常不错的补肾食物，平时可以做成菜、粥、汤等各种新式的菜肴，而常吃却不多吃是才食疗的精髓。

补肾别吃这些食物

1、生冷油腻：如生黄瓜、生萝卜、西瓜、甜瓜、柿子及油炸食品等。

2、辛辣：洋葱、辣椒、茴香、胡椒、薄荷等。

中医说法：盲目补肾不是“一劳永逸”，而是“得不偿失”

1、不需要补肾的人去吃补肾药，会给身上的脏器增加排毒的负担，无病加病。

2、虚症有类型，而且中医讲虚实阴阳辨证，每个个体都是一个复杂的集合体，需要各人治各人的病，不能完全依靠民间偏方。

3、肾炎和肾虚不是一回事，有肾炎症状一定要及时去医院治疗。