在生活中,有些人做事情,总是三天打鱼两天晒网,不论做什么,都不能坚持下去,这大都是因为性情浮躁导致。浮躁代表着急躁、不沉稳。有些人之所以性情太过浮躁,是因为心里有太多的欲望没有地方落脚,无法静下心来。这不仅是事业学习上的大敌,同时也是健康的大敌,时间长了就会引起高血压等一些疾病。
高血压是中医面的“眩晕”,例如有些人总是血压升高。脚下没有力气、头脑发胀、出现头重脚轻的漂浮感,这都是眩晕的表现。
性情浮躁的人,跟患有高血压的人的表现很相信,这种状态就像是头重脚轻。如果想要性情不会浮躁,那么就要头和脚一样重。如果很难静下心来好好看一本书或者是电影、欣赏风景,那么说明还是放不下让你浮躁不安的“重物”。
放不下则就不能安宁,这时候会消耗身体里面更多的津液。如果是阴虚体质的人,本来津液就缺乏,这样又消耗下就很容易干枯。这时候一定要让自己静一静,用静来牵制自己浮躁的内心。要想拥有逍遥自得的宁静,就不要把自己关在家里,不出来活动。
推荐一个主静的活动,那就是钓鱼。天气好的时候,去钓钓鱼,可以修身养性。在户外进行垂钓,可以让身心都静下来,钓鱼讲究的就是一个静字,要集中精神,耐心的等待鱼儿上钩,把所有的烦恼都抛弃。既能平复烦躁的情绪,还能改善阴虚体质。
在平常时候也可以多吃一些百合、木耳、蜂蜜、猪肉等滋阴的食物。
当然了,世界很精彩,人也难免会有好奇的心,性情也容易不由自主就会变得浮躁。对付浮躁这种病,没有什么特效药,最关键的是要自己学会调节心情。 生活中,还有不少能够让心静下来的运动。例如太极拳、五禽戏等,都是很不错的养阴方法,这样能让自己的内心,犹如泉水流淌般,安静和清澈。
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“静”也并不是什么都不做,什么都不想,而是要“不思声色,不思胜负,不思得失,不恩荣辱,心无烦恼,形无劳倦”。这样就不会容易紧张、焦虑、愤怒,不用为名利、金钱所劳累。克服浮躁的性情,身体才不会被邪气入侵,平静恬淡的心,才能让健康有第一重保障。(99健康网(www.99.com
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