哪些养生粥适宜冬季食用
向大家推荐6款最适合冬季养胃暖胃的养生粥，让您在享受冬季雪白世界的同时，更给自己胃一个健康。
1、八宝粥
芡实、山药、茯苓、莲子、白扁豆、党参、白术、大米适量，煮粥即可。
2、山药粥
山药100g切碎，粳米100g，文火煮粥，一日分服。适用于阴液不足的慢性胃炎。
3、红枣枸杞粥
红枣、枸杞、粳米适量，煮粥每日服用一次。症见胃脘隐隐作痛、疲倦乏力、手足心热、口干舌红、少苔或无苔者。
4、良姜粥
高良姜（又称洋姜）15g研末，粳米100g，高良姜加水2000ml煎至1500ml，去渣下米煮粥。
5、吴茱萸粥
吴茱萸肉3g，葱白一段（长约10cm），粳米50g，先将米煮成粥，临熟时加入吴茱萸和葱白。
6、姜枣饮
生姜3片，法半夏6g，红枣2个，煎水饮用即可。
以上适用于脾胃虚寒型的慢性胃炎，症见疲倦乏力、上腹隐痛、食后饱胀、嗳气、大便溏薄及舌质淡胖者。