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谨记姑娘果的禁忌孕妇不宜食用太多

2023-03-01 09:48

姑娘果的禁忌有哪些

姑娘果未成熟时味极酸，成熟后呈黄绿色，完全成熟后呈紫红色。灯笼果蕴藏着大量的营养成分，维C、维B2等有各种维生素，锌、铁、锡、钾等人体必需微量元素，还有18种氨基酸、蛋白质等，营养价值可谓极其丰富。

那么食用姑娘果的时候是否有禁忌呢？专家表示，姑娘果的禁忌就是孕妇不宜食用太多，因为灯笼果属于寒性食物，孕妇过多的食用会引起宫寒，出现流产现象。

灯笼果的果实含有人体所需的18种氨基酸，维生素C、B1、B2以及铁、锡、钾、磷、锌等矿物质，每100克鲜果中含有维生素C200毫克，维生素C的含量高出大多数水果几倍甚至上百倍，仅次于猕猴桃位居第二。

灯笼果中维生素A的含量也很高，100g鲜灯笼果中维生素A40mg以上，并且还含有一定量的胡萝卜素，维生素A是肝脏和眼睛内的重要何晨原料，食用能保护肝脏，缓解肝脏衰老，也能促进视紫红质的合成，增强视力。

有些人感冒咳嗽吃灯笼果就可以止咳化痰了，灯笼果还有很好的消炎作用。灯笼果含有很多的钙，镁，铁，维生素C，锰，维生素E、锌，维生素A等营养成份。同时灯笼果因为味苦，性微寒，去湿效果特别好，还有清热解毒作用。

从文中我们可以了解到，孕妇不宜食用过多的姑娘果，否则会引起身体不适，不过普通人适当的多吃一些姑娘果对身体有很好的功用。