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减肥妙方 桂花柠檬蜜助你减肥又美白

2023-03-01 14:56
admin

一、桂花+柠檬：美白又减肥

很少有朋友会不喜欢桂花的味道，十里桂花香，说的就是它喽，一些美容护肤品里，也会加入桂花香料让它更好闻，除此以外，桂花是一种天然药材，其性温味辛，具有健胃、化痰、生津、散痰、平肝的作用，春季食用一些桂花能祛痰止咳，情绪容易低落的女性朋友适用桂花可以疏肝理气，经常抽烟、有口气的人每天食用一些桂花蜜能去除口臭，桂花还能治肠风血痢、牙痛口臭、食欲不振、经闭腹痛。

柠檬，“美白之王”的大名也是家喻户晓，富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素等多种营养元素，尤其含有较多的维生素C，单用柠檬泡水喝也能起到美白排毒的功效，蜜酿柠檬片，又增加了舒润肠胃，减肥排毒的功能，是最适合春天冲泡的一种饮品。由于柠檬具有酸涩感，单泡柠檬的口感大部分人难以接受，放入桂花蜜，可以平衡这种口感。

二、自制桂花柠檬蜜

说了这么多，你已经迫不及待了，下面咱们赶紧来看看这道养颜排毒的桂花柠檬蜜是怎么做的吧。

需要食材：

需要食材：柠檬：5个；蜂蜜：适量；桂花蜜：适量；盐：少许；密封罐：1个

做法：

1、柠檬5个用小刷子刷掉表面的色蜡，浸泡在水里，放一小勺盐，静置半小时。

2、洗好的柠檬用厨房用纸擦净，柠檬的两边切下来，切成丝，中间的柠檬切成片。和所有腌制的食材一样，柠檬一定擦干净，不然很容易腐坏的。

3、用小叉子去掉柠檬籽。这一步也很重要啊，不要嫌麻烦，柠檬比较涩的口感，有一部分就是在柠檬籽上，所以咱们得去掉这个。

4、在无油无水的干净密封罐底层，平铺一层蜂蜜，把柠檬皮切成丝，要满满平铺一层。最浓郁的柠檬味道就是在皮上，所以咱们不浪费，铺在最下面，让蜜汁里浸泡出浓浓的柠檬味道。

5、接着平铺一层柠檬片，上面撒上蜂蜜和桂花蜜。

6、就这样一层柠檬片，一层蜂蜜和桂花蜜，层层平铺好。

7、做好后密封起来，入冰箱冷藏5-10天，之后就可以饮用了。

注意事项：

注意事项：这么一大罐能喝上半个多月，为了防止腐败变质，最好是放冰箱内冷藏保存，食用的时候用干净勺子取1-2片柠檬和蜜汁，温水冲泡。做这款饮品不要用干桂花，买这种液体状的桂花蜜口感会更好。酸甜香润的口感，还特别符合小孩子的口味，所以做出来一大罐，一家三口一起尝尝吧。

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