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荷叶决明子荞麦茶的做法

2023-02-28 11:47

材料：荷叶3g，决明子6g，荞麦3g。

做法：1、荷叶、决明子、荞麦分别清洗干净；

2、清水煮开，把决明子、荞麦放进沸水中；

3、3分钟后放进荷叶，关火；

4、盖上锅盖焖5分钟即可。

荷叶决明子荞麦茶的功效与作用

荞麦分为甜荞和苦荞，富含有大量的芸香甙（亦被称为VP或卢丁）和烟酸（维生素PP），为普通荞麦的13.5倍。芸香甙可以保持体内胶原蛋白水平，美容养颜，减少细纹；健胃排毒，帮助减轻体重。且可防止老年人三高”。

荷叶里的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。可以改善油腻饮食惯，其具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。所以具有优秀的减肥功效及卓越的降脂保健作用。

决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分，具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。还有助于大便通畅，起到明目、降压、调脂等保健功能。

荷叶决明子荞麦茶不仅可以达到润肠通便的功效，还能减肥瘦身，常喝这款茶饮甚至有美容养颜的功效，爱美的女性朋友可千万不要错过这款茶饮了。