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枸杞补肾的六种吃法

2023-02-28 08:24

枸杞是女人的保健佳品，它具有养肝明目、延缓衰老、美白养颜的作用，同时，枸杞也是补肾好食材，不仅女性适合吃，男性也适合吃。下面我们为大家介绍枸杞的补肾吃法。

一、枸杞花生粥

主料：糯米150克、白米150克、花生100克、枸杞20克、红枣50克、菊花6--8朵。

做法：

1、花生热水浸泡2小时，去衣。

2、枸杞浸泡待用，红枣洗净去核切碎，菊花用清水漂过。

3、两种米混一起淘净浸泡2小时。

4、放高压锅，与花生一起煮，大火煮开，小火闷40分钟。

5、放红枣小火煮5分钟。放菊花，枸杞煮1分钟即可。

主料：鸽肉500克；辅料：黄芪20克、枸杞子10克；调料：姜3克、盐2克、味精1克。

做法：

1、老鸽剁成大块，用水冲净血污；

2、北芪、枸杞子分别用水洗净；

3、锅内放水烧开，把洗净的老鸽焯一下水；

4、焯好的老鸽块及洗好的北芪和姜片放入炖盅内，加入水，放在火上用大火烧开；

5、撇去表面浮沫后，放入枸杞子，盖好盖，改用小火继续炖3小时左右；

6、至老鸽熟烂时，放精盐、味精调好口味即成。