芙蓉姐姐减肥不减胸的瘦身食谱

其实在减肥过程中，减肥和丰胸的前后顺序协调好后，减肥后可以丰胸，但是丰胸之后就不可以减肥了。因为几乎所有的丰胸手法和产品都只是针对胸部，对身体的其他部位没有影响，丰胸期间内，也不需要刻意强调配合食补，所以，减肥后丰胸是不会影响之前的减肥效果的。这就是芙蓉姐姐做到的根本原因所在.你知道了吗?同时在提供一些芙蓉姐姐减肥的食谱,给大家看看.

芙蓉姐姐七天减肥食谱：

饮食淡，少油盐，不要吃太油腻的东西，这样搭配瘦身效果最好，尽量不吃宵夜，少熬夜，都是不错饮食习惯。

七天减肥食谱之第一天：

早餐：粗粮面包四片，苹果(一个以内) 小咸菜，牛奶

午餐： 米饭(一碗)，炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤

晚餐： 煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱，芹菜，小碗米饭

七天减肥食谱之第二天：

早餐:麦片粥(一碗)、面包(一片)、葡萄 小咸菜(b补充盐分)

午餐:鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉

晚餐: 绿豆粥(一碗)，馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根

七天减肥食谱之第三天：

早餐：乌龙茶、猕猴桃，小菜包子

午餐：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个

晚餐：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜

精彩推荐：

精彩推荐：常见的减肥中成药有哪些？ 祛斑 首选中医白配方

不用保养品的10大中医美容方

不用保养品的10大中医美容方 想要健康长寿的10条建议

饿了也不能吃的15种食物

饿了也不能吃的15种食物 一根香蕉的10大功效

七天减肥食谱之第四天：

早餐：大米粥(一碗)、全麦面包(一片)、橙子一个

午餐：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个

晚餐：玉米粥(一碗)、馒头(一个)、烧芦笋，生黄瓜一根

七天减肥食谱之第五天：

早餐：煮土豆一个，咖啡、苹果 牛奶

午餐：米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤

晚餐：分解脂肪，鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜

七天减肥食谱之第六天：

早餐：麦片粥(一碗)、橙子 牛奶

午餐：煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜

晚餐：白薯粥(一碗)，凉拌菠菜、饼(一两)

七天减肥食谱之第七天：

早餐：面包五片，绿茶、苹果 牛奶

午餐： 胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤，米饭

晚餐：绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜 馒头一个

一月后可瘦5--12斤。芙蓉姐姐的七天减肥食谱主要还是以合理饮食为主要依据，感兴趣的朋友不妨尝试一下，毕竟没有最好的减肥方法，只有最适合自己的减肥方法。

精彩推荐：

精彩推荐：常见的减肥中成药有哪些？ 祛斑 首选中医美白配方

不用保养品的10大中医美容方

不用保养品的10大中医美容方 想要健康长寿的10条建议

饿了也不能吃的15种食物

饿了也不能吃的15种食物 一根香蕉的10大功效