首页中医正文

杜仲茶能够健康减肥怎么喝才有效果

2023-03-01 14:54

杜仲茶是采摘专用杜仲树叶按照传统茶叶工艺精制而成的健康饮品。医学证明，杜仲茶具有减少体内脂肪的功效。另外，它还有抑制高血压、提升低血压的双向调节作用，在中国古代被看做是茶中名品。

杜仲茶能燃烧身体的中性脂肪，加速体内新陈代谢，使你轻轻松松减掉肥肉。同时，它还有恢复肌肉、骨骼力量的功用。

杜仲茶的制作方法

1、将杜仲叶杀青后进行干燥。

2、将杀青干燥后的杜仲干叶在100-110摄氏度的温度下用水熬煮。

3、水被煮干后取出杜仲叶，然后进行烘干。

4、以杜仲叶和绿茶以6：1的比例进行混合，杜仲茶就制作完成了。

1、将杜仲叶杀青后进行干燥。2、将杀青干燥后的杜仲干叶在100-110摄氏度的温度下用水熬煮。3、水被煮干后取出杜仲叶，然后进行烘干。4、以杜仲叶和绿茶以6：1的比例进行混合，杜仲茶就制作完成了。

饮用方式：把3—5克杜仲茶放入杯中，浇上开水，闷盖3分钟。夏天冷却后饮用效果更好。

饮用时间：每天饭前半小时饮用杜仲茶，饭后要隔开一小时再饮用。空腹饮用效果更好，尤其是临睡前喝一杯浓度比较高的杜仲茶效果特好。

饮用量：杜仲茶一天用量约10克，可分3次用。

注意：初此饮用这个茶，需要先少量饮用，因为刚开始喝多了容易拉肚子，等身体慢慢适应后，再循序渐进地加量。

杜仲茶减肥，减肥虽然很重要，但是健康与美丽也不可忽视。

1、1个疗程需要5～6个月。

2、应该用沸水冲开5分钟后放凉饮用，并要空腹饮用，尤其是临睡前喝效果更好。

3、喝杜仲茶不需要忌口,越是忌口效果越差。

4、配合一定的体育运动能更好地提高减肥效果。