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冬季做好5个措施能预防冻伤

2023-02-28 07:38

冬季做好5个措施能预防冻伤

1.冷水浴。从炎热季节开始进行冷水浴，用冷水洗脸、洗足，坚持到寒冷季节，以增强抗寒能力。

2.手足冷热交替刺激，提高耐受性。手足冻疮患者每年冬天开始用冷热水交替泡手足，热度40℃左右，冷度不低于10℃，每日1次，每次20—30分钟。

3.加强体育锻炼，增强体质，促进血液循环，使气血畅通。

4.积极治疗影响血液循环的原发疾病，如植物神经功能紊乱、肢体远端血液循环障碍、手足多汗、营养不良、贫血等。

5.有过冻疮病史的人，可在每年入冬以前，提早服用一些能改变远端末梢循环的药物，如维生素E等。

受冻后，宜逐渐加热，如用温水而不用过热的水浸泡；或用干搓手、面，以雪来搓手、面等逐渐加热的方式，而不宜立即着热，或用火烘、热水烫洗等暴热复温法，以防溃烂成疮。

发现冻伤后，去医院前，紧急的冻伤急救施包括：

1.可少量饮酒，或姜糖茶等热饮，促进全身血液循环。

2.冻疮未溃发痒时，切忌用手搔抓，以免破损；而已经破溃者，更应注意清洁消毒，保持干燥，防止反复感染，加重病情。

3.对于冻疮未破溃者，可用冬瓜皮200克，或茄子梗30克，或鲜松针50克，煎水洗患处，每日1次；对于冻疮已破溃者，可用黄柏30克，炒炭研面，加香油调匀，外敷患处，每日2次。

这些原因会引起冻伤

当身体较长时间处于低温和潮湿刺激时，就会使体表的血管发生痉挛，血液流量因此减少，造成组织缺血缺氧，细胞受到损伤，尤其是肢体远端血液循环较差的部位，如脚趾。

1.气候因素

寒冷的气候，包括空气的湿度、流速以及天气骤变等。潮湿和风速都可加速身体的散热。

2.局部因素

如鞋袜过紧、长时间站立不动及长时间浸在水中均可使局部血液循环发生障碍，热量减少，导致冻伤。

3.全身因素

如疲劳、虚弱、紧张、饥饿、失血及创伤等均可减弱人体对外界温度变化调节和适应能力，使局部热量减少导致冻伤。

冬季做好5个措施能预防冻伤