冬季血压易飙高 推荐4款降压花茶

可以说现在已经是过了温饱的年代，很多人对于饮食是比较挑剔的，总是选择大鱼大肉，而这样就会直接导致我们出现了高血压等富贵病，特别是在冬天的时候，大鱼大肉的情况更是经常出现，而这样是非常容易引发血压飙高的情况，所以说在平时的时候，我们一定要选择喝一些花茶来降血压，那么你知道可以降血压的花茶到底有哪些呢？下面就跟随小编一起来看看可以降血压的几款花茶吧。

能够降血压的花茶

荷叶茶

先把荷叶直接洗净后晒干，等要冲泡荷叶茶的时候，直接倒入少许的茶叶，然后用开水直接冲泡。因为荷叶的浸泡液是具有扩张血管的效果，也能够降血压，另外荷叶茶还具有减肥去脂的效果，每天的时候喝一杯荷叶茶可以有效的降血压。

决明子茶

决明子是属于常见的一款中药，而中医常拿决明子来降血脂、降血压跟明目清肝。如果经常喝决明子泡的茶，是可以预防高血压的出现，因为决明子降血压的效果是非常好的。每天拿20克的决明子直接用开水冲泡即可。

甘菊茶

想要降血压的话，小编建议还是大家可以喝一些甘菊茶吧。根据中医的记载，甘菊是具有降血压跟养肝明目的效果，这3个效果都是非常不错的。甘菊茶的饮用方法也是比较简单的，直接把甘菊放入杯中，倒入适量的开水冲泡一下即可饮用。

杜仲茶

杜仲茶是具有可以调节血压的效果，我们可以在杜仲叶刚长出嫩叶的时候，直接采嫩叶来晒干，然后等要饮用的时候，再直接冲泡的话，是可以降低血压，起到预防高血压的效果。

预防高血压的食疗方

首乌红枣粥

材料：制首乌30克、大米100克、红枣6个。

做法：把制首乌洗净后直接烘干，然后研磨成粉末；红枣去核后直接切成片；大米也是一样清洗干净。把红枣跟大米都放入锅里，加入适量的清水后用大火煮沸；倒入制首乌粉搅拌，然后在采用小火熬煮成粥。

山楂党参黑米粥

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材料：山楂去核后洗净切片；党参洗净切片；黑米直接洗净。锅里放入清水烧开后倒入全部材料，再用大火接着煮到水开，然后直接采用小火慢慢炖煮5分钟左右就可以直接看看黑米有没有熟，如果熟透的话，就可以直接食用了。（99健康网（www.99.com