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春季易发偏头痛 按摩穴位能缓解

2023-02-28 10:43
admin

春季雨水多，很多朋友受到湿邪的入侵而导致偏头痛发作，中医为，偏头痛主要是因为身体内部感受到外邪，再加上饮食节、情绪不佳等因素造成的，那么偏头痛发作应该如何治疗呢？专家推荐几个能缓解偏头痛的穴位，下面来学习下吧。

按摩百会穴

百会穴位于头顶的最中央，当偏头痛发作的时候可以把手握成拳叩击百会穴，每次10-15下，不需要用太大的力气，也可以用拇指的指腹按压百会穴，这样做可以缓解偏头痛。

按摩合谷穴

合谷穴就是我们平常常说的“虎口”，如果你是在不方面按摩头部的地方出现偏头痛，那么就可以用双手交替按摩合谷穴，按摩的时候需要一定的压力，以合谷穴出现酸痛、麻涨的感觉为宜。需要注意的是，孕妇是不能按摩合谷穴的。

按摩太阳穴

太阳穴大家肯定都不会陌生吧，无论是偏头痛还是日常疾病带来的头晕脑胀，按摩太阳穴都可以很好的缓解它，按摩的时候用双手食指、中指双手并拢，同时用指腹按摩头部两边的穴位，直到头痛的症状缓解。

这些小习惯也能缓解偏头痛

治疗偏头痛不是一时半会的事情，特别是对于那些经常出现偏头痛的朋友来说，日常起居中的一些小细节对于缓解偏头痛是能起到很重要的作用的，下面我们就来看看有哪些小习惯可以起到缓解偏头痛的功效吧。

热水泡手

生活中我们经常用热水来泡脚，但是专家认为，用热水泡手也可以起到养生的作用，这是因为热水可以使手部的血管扩张，减少脑部的血液供应，这样可以减轻偏头痛。

多吃含镁的食物

有研究表明，身体内部缺少镁这种元素的朋友容易出现偏头痛，偏头痛人群应该在生活中多吃含镁元素的食物，例如花生、杂粮、海带以及橘子、核桃等。

喝一杯薄荷茶

当偏头痛发作的时候，不如用薄荷茶来缓解疼痛。选薄荷叶适量放入水杯中，然后用刚烧开的热水冲开，让薄荷叶浸泡10-15分钟即可饮用。

经常梳头

梳头是每个人每天都要做的事情，但是你可能不知道梳头也能缓解头痛，这是因为梳头的时候会刺激到头皮，它能促进头部血液循环，从而达到减轻偏头痛的效果。

（99健康网（www.99.com

以上就是一些能帮助你缓解偏头痛的方法啦，不过小编也在这里提醒大家，如果偏头痛十分严重而且困扰你多年，那么最好到医院做个检查了解一下头痛是否是因为其他疾病引起的，这样才能更好的保健身。（99健康网（www.99.com

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