补气养神 春季养颜食材推荐
枣补气血 养脾安神
枣补气血 养脾安神 有句俗语“女人不能三日无枣”，的确，女生因本身生理缘由，最易患的就是“气血两亏”的症状，中医为“气不行则血不行，气为血之母”，许多女性神色暗淡，都是“气血”惹的祸。红枣补气、安神。春季宜少吃酸，多吃甜。中医以为春季为肝气兴旺之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损伤脾胃，所以应少食酸味食品。 大枣芹菜汤 做法： 1.将鲜枣洗净去核，切碎；芹菜择洗干净，切成小段。 2.炒锅上火，加油烧热，下葱、姜煸炒，加入芹菜段略炒，加水适量，放入鲜枣、精盐、用大火烧开后，改用文火煮3分钟，点入味精，淋上花椒油即成。 大枣、芹菜均为美容养颜之佳品，合而食之，可使面容红润光洁，白嫩细腻。
推荐果蔬
推荐果蔬 大多数人根据自己的喜好选择水果的种类。但是很多人不知道，不同的水果含有的营养成分不同，适合不同职业的人食用。在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。而橙则富含维生素C和类胡萝卜素，有预防胃病预防癌症、保护视力、提高免疫力、强化心血管统等功能。 番茄