宝宝去秋燥吃什么好 4款食谱推荐

入了秋之后，不少的人都会受到秋燥，不仅我们大人会受到影响，孩子们也同样也是容易受到秋燥的影响，尤其是对于年纪比较小的宝宝们来说，影响会比较大。那么秋季去燥给宝宝吃些什么好呢？下面就跟小编一起来看看吧！

五款去秋燥食谱推荐

枇杷百合银耳汤

需要的食材有：150克的枇杷，10克的干百合，以及50克的干银耳，50克的冰糖。

具体做法：

先将干木耳先用水泡发，然后清洗干净后，撕成小块小块的。接下来将枇杷清洗干净，干百合用水浸泡要一下后洗干净。

然后将银耳，百合，枇杷一同放入到锅里面去，倒入适量的水，开大火煮沸之后转小火煮，这个过程中可以将冰糖放进去，小火煮三十分钟之后就可以了。

这款汤，不仅宝宝能喝，你们大人喝了也是可以去秋燥的哦！

枇杷糖水

这款糖水会比较简单一些，你们只要准备好三百克的枇杷，以及适量的冰糖就可以了。

具体做法：

先将枇杷清洗干净之后，将枇杷的皮剥掉，然后将对半切开，去核，以及里面那层白色的膜也一起去掉。然后，锅里装水煮开，将枇杷放进去之后，再煮十分钟，将冰糖放进去，融化之后就可以关火了。

鲜玉米南瓜粥

所需要的食材有：200克的南瓜，一根的玉米。

具体做法：

玉米买回来之后，将皮和玉米须都去掉，然后将玉米粒剥下来，用搅拌机搅拌一下，不用搅太烂。然后将南瓜清洗干净，去皮，切成小块。

接着将处理过后的玉米以及南瓜一同放进锅里面，倒入适量的水，用大火煮开（上面的一层浮末记得要撇去）。等到玉米和南瓜都熟烂了，你们就可以将冰糖放进去，等到融化了，就可以关火了。

如果你们家的宝宝不怎么爱喝糖水的话，那么，你们不妨可以试试下面这款去秋燥糕点哦！

茯苓糕

需要准备的食材有：200克的面粉，15克的茯苓，3克的发酵粉，3克的泡打粉，20克的白糖，以及干果可以准备一点。

具体做法：

茯苓买回来之后可以打成粉，或者是直接让药店的人帮你们处理一下。茯苓打成粉之后呢，跟面粉，泡打粉，以及糖混合在一起，然后过筛，放置一旁备用。

接着将发酵粉和200克的清水混合之后，放置十分钟左右，倒进到过筛之后的混合粉中，搅拌成比较稠的面糊。

搅拌好之后的面糊放在比较温暖的地方发酵至两倍大。等发酵好之后，将面糊倒入比较大的容器里面，上面撒一些干果上去，然后放入蒸锅里面蒸，差不多二十分钟之后就可以了。

加了干果的糕点是会比较容易让宝宝们接受的。

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以上就是小编介绍的关于秋季去燥给宝宝吃些什么好的相关知识，希望可以帮助到你们！（99健康网（www.99.com