首页 中医 正文

7种隔夜菜千万不能吃 吃了会生病

2024-02-05 22:29
admin

在日常生活中，很多老人都喜欢吃隔夜食物，但是殊不知有很多食物隔夜就不能吃了，吃了会对身体造成危害。这是因为一些食物在隔夜后容易变质，产生有毒物质，一旦摄入，很容易给身体招来疾病。如果实在想要食用隔夜菜，也要妥善处理再食用。

哪些食物不能隔夜吃？

1、 蘑菇

蘑菇是菌类食物，在烹饪完之后最好及时吃掉，否则容易产生亚硝酸盐。亚硝酸盐这种物质容易致癌，所以千万不能食用。

2、 茶

茶如果放置的时间太久，其中的维生素就会消失，而且容易繁殖细菌霉菌，因此千万不能喝隔夜茶。

3、 海鲜

海鲜在隔夜过后会产生蛋白质降解物，吃完容易对肝脏起到损伤。

4、 卤味

在春夏季节隔夜吃卤味很容易食物中毒，即使放在冰箱里，也容易滋生霉菌，因此千万不要隔夜吃卤味。

5、 银耳

煮熟的银耳一旦放置时间过久，就会形成亚硝酸盐，吃了容易致癌。

6、 凉拌菜

凉拌菜在隔夜后污染比较严重，即使放在冰箱冷藏也很容易变质，所以最好是当天吃完。

如何安全食用隔夜菜？

1、 剩菜分开储存

分类储存隔夜菜能够避免细菌交叉污染，同时，在储存隔夜菜时，最好用干净封闭的保鲜盒。

2、 凉透后再放入冰箱

热食不能立即放入冰箱，这是因为热时突然进入低温环境，会引起水蒸气凝结，促使霉菌生长。在凉透后要及时放入冰箱，即使是冬季，也不要把剩菜放在外面。

3、 吃前要回锅热透

如果一定要吃隔夜菜，在吃前要回锅热透，把菜整体加到100度左右才能吃。低温只能抑制细菌的繁殖，不能彻底的杀死细菌，如果吃前不加热，很容易摄入细菌毒素。

4、 两天内吃完

剩菜在常温下超过8小时后，亚硝酸盐含量会直线上升，即使放入冰箱，也只能起到抑菌的效果。所以剩饭剩菜在两天内可以加热食用，超过三天一定要倒掉。

相信大家都知道病从口入这个词语，吃进肚子里的食物一定要好好注意，以免吃进一些乱七八糟的东西引起疾病。建议大家平常一餐只煮一餐的量，能吃多少就煮多少，不要剩饭剩菜，这样不仅能够节约，而且能避免吃隔夜菜的危害。

隔夜菜怎么处理不浪费

1、剩饭菜最好放在玻璃容器内

隔夜食物并不等于洪水猛兽，只要不是放置时间过长、食用频率不过多，就无需谈之色变。食物的硝酸盐和亚硝酸盐对人体的危害是微乎其微的。

当然，为尽量减少有害物对机体的影响，剩余的熟食存入冰箱保鲜时最好选用玻璃或瓷器皿密封分类存放。冰箱内的食物再次食用时，要彻底高温加热。生鲜肉类最好即买即食，如果不能一次用完，最好放在冰箱中冷冻，这是保存生鲜肉类最好的途径。

需要说明的是，上面所提到的剩菜不包括熟的河鲜、海鲜和凉拌菜。熟的河鲜、海鲜存放时间长了，易产生蛋白质降解物，会损伤肝肾功能，甚至产生毒素。而凉拌菜因为受到的污染比较多，即使冷藏也很容易变质。

2、提前分装

明知道这一餐吃不完，就应当在出锅时分装到不同的盘子里，其中一份稍微凉下来之后就放入冰箱，这样菜中细菌的“基数”很低，第二天甚至第三天，热透了再吃，都没有问题。如果已经在外面放了两三个小时，大家又用筷子踊跃翻动过了，保质期就会缩短。这时候要注意，把它铺平一点，放在冰箱下层的最里面，让它尽快地冷却到冷藏室的温度。

3、彻底加热

剩菜放到第二餐是可以的，但一定要彻底加热。所谓彻底加热，就是把菜整体上加热到100度，保持沸腾3分钟以上。用微波炉加热剩食物是个不错的方法，它可以令食物内部得到充分加热。

但家庭中，往往控制不好微波加热的时间，还容易发生食物飞溅到微波炉内部的麻烦。可以考虑先用微波炉加热一两分钟，令食物内部温度上升，然后再用锅加热，或者再放蒸锅上蒸，就比较容易热透。对于不希望有太多汤水的剩菜，可以用蒸或水煎的方法来加热。

相关文章