抗癌食谱：南瓜酸奶沙拉
抗癌食谱：南瓜酸奶沙拉
材料：
材料：南瓜150g，葡萄干100g，酸奶350g，盐少许、蜂蜜1大匙
做法：
1.南瓜洗净，连皮切成约1.5cm的厚片;
2.将南瓜放入电饭锅内蒸至熟软;
3.将蒸熟的南瓜盛入碗中，撒上少许盐调味;
4.淋上酸奶与蜂蜜拌匀，加入葡萄干即可。
功效：
功效：美容养颜，降低血糖。
南瓜中的甘露醇有通便功效，可减少粪便中毒素对人体的危害，减少结肠癌，丰富的膳食纤维有助排便顺畅及预防大肠癌。
材料：南瓜150g，葡萄干100g，酸奶350g，盐少许、蜂蜜1大匙
1.南瓜洗净，连皮切成约1.5cm的厚片;
2.将南瓜放入电饭锅内蒸至熟软;
3.将蒸熟的南瓜盛入碗中，撒上少许盐调味;
4.淋上酸奶与蜂蜜拌匀，加入葡萄干即可。
功效：美容养颜，降低血糖。
南瓜中的甘露醇有通便功效，可减少粪便中毒素对人体的危害，减少结肠癌，丰富的膳食纤维有助排便顺畅及预防大肠癌。