自制白果奶饮美白
自制白果奶饮美白
［原料］
白果30克，白菊花4朵，雪梨4个，牛奶200毫升、蜜糖适量。
［制法］
1、将白果去壳，用开水烫去衣，去心，白菊花洗净，取花瓣备用;雪梨削皮，取梨肉切粒。
2、将白果、雪梨放入锅中，加清水适量，用武火烧沸后，改用文火煲致白果烂熟，加入菊花瓣、牛奶，煮沸，用蜜糖调匀即成。
［特点］
果烂熟清香淡雅，甜润适口。
小编寄语：在绿色王国里，素有“活化石”之称的白果树，树姿优美，风采动人。白果营养丰富，香甜细软，滋味极佳，可以食用。小编为你推荐的自制美白食品，你学会了吗？
对肝脏失调者，中医倡食用“银杞菊花粥”。其做法为：银耳、菊花10克，糯米60克。同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。常服此粥有养肝，补血，明目，润肤，祛斑增白之功。