职场健康：如何应对过劳肥？

“过劳肥”想必大家都有所耳闻了，又是一个新鲜出炉的名词，词义正如字面上大家看到的那样，由于工作或其他原因导致身体或精神过度劳累而致使身材过于肥胖的一种疾病，这种疾病在职场上很流行。我们应当如何应对过劳肥呢？

过劳肥是近几年在职场兴起的一种疾病，主要是因为工作压力过大或者工作较忙，饮食正常或者无法进行有规律的饮食、休息等，虽然很忙甚至很劳累，但是体型却越来越丰满，这种现象被称为过劳肥。据调查表明，工作不规律的职场人会出现这种病症，例如律师、记者、医生、警察等等。

当下，过劳肥在职场横行霸道，我们应当很好的了解造成过劳肥的原因被应对好。过劳肥主要是因为工作忙碌而导致饮食不规律，从而导致大家身材上的丰满症状，要想避免过劳肥则可以通过排解工作压力，正常饮食等来进行。工作虽然重要，可是身体还是革命的本命的本钱，所以在紧张的工作之余，要经常抽出时间进行有氧运动，听听音乐会，和家人一起去户外郊游等舒缓工作上的压力，也可以享受家庭带来的温暖，还有不可错过的美食。

除了工作压力，还有就是每天坐在电脑前不怎么动弹，缺乏运动，导致脂肪堆积。现在的职场白领，要么每天都要在外奔波，为了业绩而玩命，用身体去挡酒，应酬等，要么每天坐在办公桌前，没有活动的机会。这两种情况都是可能导致过劳肥的原因，最好的治疗方法就是减少应酬，适量运动，避免脂肪堆积，避免产生过劳肥。

工作压力过大，则通过暴饮暴食来缓解工作上的压力，又因为工作繁重没有时间和精力来进行运动，缺少睡眠而导致过劳肥症状。舒缓工作压力，给自己更多的时间和精力来进行运动减压，改变以往不健康的生活方式，给自己更好的生存空间。

过劳肥虽然流行于职场，对于功课繁重和压力并存的学生族却很少见，还是因为学生族会通过运动来排解压力，而并非上班族那样通过暴饮暴食来缓解压力，此外，学生族也很少有应酬等。