张雨绮杂志秀美腿 5招练出魔鬼身材

近日，张雨绮为《OK！精彩》拍摄的2月刊封面曝光。张雨绮一身白色蕾丝连衣裙，慵懒迷人，惬意小憩，大秀美腿。发间的铂金镶钻耳坠，更添别致风情。

随着《美人鱼》的热映，张雨绮再次成为关注的对象，在戏中张雨绮妩媚值爆表，一句“我有钱有身材，追我的人从这排到法国，你居然去跑一条鱼”的坏女人气场直入人心，让网友大呼过瘾。

延伸阅读：如何练出魔鬼身材

电视里的大明星周身散发出来的优雅气质，总会成为我们羡慕的对象。虽然我们只是普通的一个老百姓，但是不妨碍我们学习一下她们是如何到这样的。相信不用多久，我们也可以光彩照人，气场不输她们！

修炼方法一：瑜伽秀出美腿

妮科·基德曼不管多忙，每天都会抽出时间坚持练习瑜伽。她说，瑜伽不仅可以塑造好的腿型，还可以帮助双腿按摩，消除双腿疲劳，让血液回流大脑，为大脑提供充足的氧气。

练习瑜伽，可以消除身体疲惫，蓄养精神，增强身体的柔韧性，让你看起来更加青春更加具有活力！

修炼方法二：走路塑造美臀

38岁的芮妮·齐薇格很喜欢走路锻炼，她说，坚持游泳、慢跑和大量走路等，可以让臀部更加完美，展示自己姣好的身材曲线。据了解，她平时总会在走步机上锻炼1个小时，通过这些锻炼，可以让臀部的赘肉甩掉，打造出完美的S曲线。

修炼方法三：养成良好习惯

拥有良好的生活习惯，就能让身体产生肥胖抵抗力，这是伊能静最信仰的。据了解，她只所以有这么美的身材，就是因为她有一个良好的生活习惯，如平时经常喝水，适度运动。她说，不能虐待身体，对于美食，要好好享受;对于运动，要轮着交替进行，这样就可以帮助热量的消耗，自然不容易发胖。

修炼方法四：魔鬼减肥绝招

作为明星，当然希望自己上镜更好看。有什么好的方法呢？陈乔恩有她的独家魔鬼减肥法：每天下午至少锻炼3个小时，打羽毛球是她的最爱。在饮食面，她经常使用脱水蔬菜。一周之后，她轻了3公斤，而且，减肥不减胸，傲人的上围依然让人羡慕不已。

修炼方法五：居家瘦腿秘诀

为了让身体整体线条更美，让身体曲线更加美丽，林志玲采用的是一些居家绝招。她会经常做一些抬腿动作，这样可以轻松瘦身，还可以保持长腿美女的范儿。不过她说：虽然这些动作很简单，但是要坚持并不是那么容易，特别是刚开始的时候，会很酸很累，但效果真的很好！