医生提醒:寒露后不适合“秋冻锻炼”
近日此类患者大幅增加。医生提醒，寒露时节要注意保暖，多吃滋阴润燥的食品，不要盲目“秋冻”。
记者从省立医院、协和医院、福州市中医等处了解到，连日来因为受寒而患感冒、哮喘、肺炎、支气管炎的病人猛增了30%～50%，其中不少患者是有意不添加衣物，想通过“秋冻锻炼法”提高自己的抗寒能力，结果弄巧成拙。
福州市中医院主任医师肖诏玮说，从福州的气候特点来看，一般寒露之后降温幅度会增加，昼夜温差也会加大，这个时候对大多数人来说，尤其是抵抗力较弱的老人和孩子，已经不适合进行所谓“秋冻锻炼”，否则很容易着凉患病。此外，寒露过后，一般是心脑血管病、老年慢性支气管炎、哮喘、肺炎等疾病的高发期，对此中老年人特别留心，最好推迟晨练时间，减少日常锻炼频率，多注意休息。
肖诏玮提醒，寒露过后，许多人会相继出现中医上所说“凉燥”的症状，即咽干、鼻燥、皮肤干燥等，此时应该在饮食注意“养阴防燥”，多补充水分、多食用滋阴润燥的食品，如核桃、芝麻、银耳、白萝卜等。此外，中医上还有句俗语叫“寒由足下生”，也就是说，寒露之后要格外注意足部保暖，最好不要再穿凉鞋。肾虚体质的人近日可以用生姜、陈皮、当归等中药熬汤泡脚，提高御寒能力。
相关文章
- 久坐不动 易致4大健康问题
- 睡前保养很重要 睡前如何护肤
- 美一胖男吃巧克力成功减肥 甩掉116公斤
- 美前总统克林顿学习中国饮食习惯成功减肥
- 夏季不防晒 脸上就长斑
- 南非胖警察不减肥就得下岗
- 想要脸上不长痘 卸妆一定要做好
- 女体育老师为保饭碗不惜“缩胃”半年减47斤
- “网上签约” 整形行业还属首例
- 晒伤要先护理皮肤 美白可选面膜
- 专家揭秘赴韩整形潮流
- 金秋十月 赴韩整形风暴来袭
- 女人到30岁开始烦恼皱纹 吃5种美食粥可以除皱
- 谁能为赴韩整形纠纷买单？
- 美白的七大误区 你能认清吗
- “诺美婷”惹下架风波 或可增中风风险
- 女子丰胸99次花了17万 乳房没大反缩水
- 吃什么可以美白淡斑 8种淡斑食物要多吃
- 过期的蜂蜜可以做面膜吗
- 杭州三位5旬的阿姨老来俏“组团”整形