星光大典女星们的瘦身秘笈
翁虹
翁虹 翁虹虽然已做妈妈很久，可她的尖尖下巴、纤细双腿昭示着她的身材依然动人，她能保持窈窕的身材全靠她的私家减肥食谱。 翁虹的一日三餐 早上，高钙脱脂奶，鸡蛋，面包或谷物类，再加少许水果 中午，多色蔬菜，鱼以及少许水果 晚上，少许鱼，鸡肉，汤，蔬菜，水果 翁虹私人瘦身秘籍 如果健康食谱中的水煮蔬菜实在难以下咽怎么办？翁虹教你用橄榄油调配一点醋来蘸食，美味又无负担。另外还可以在烫熟的菠菜里拌一些芥末，或者学习东南亚菜式，将各种胡萝卜黄瓜切丝，拌上甜酸口味的佐料，夏天吃特别舒服。
叶一茜
叶一茜 超女出生的叶一茜自从嫁给田亮后，虽然诞下了宝宝，可身材一点都没有走样，还是保持的那么窈窕。她透露，按摩是她的产后瘦身秘诀。 不仅是年轻的妈妈，现在许多长时间坐办公室的白领也有“小肚腩”的烦恼，想减腹部脂肪其实是有很多种方法的，例如常用的就有仰卧起坐，跑步等，但是效果都不尽人意，特殊是新妈妈的肚子上的纹路，还是要利用按摩才能恢复平滑，每招每次大约做36下，就能达到活化身体、促消化减肥的功能，提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收。 动作一：双手微微张开如龙爪状，轻轻揉捏自己小腹最肥胖的区域。 小腹右上方是肝胆、脾，胃居于小腹中间；揉捏肝胆去脂肪、揉捏脾胃去肥肉。根据中国传统医学，揉捏动作比拍打更加细致，揉捏时若感到疼痛，代表肝脏本身功能不好，此时尽量小力，不可愈痛愈大力反而造成伤害。假如轻轻一碰就会疼痛是一个警讯，要马上看医生。 动作二：双手抱住自己小腹最肥胖的地方。先快速地用力吸气，同时双手向上提，然后吐气放松。以拍打功配合吐纳气法是最激烈的一式，就像忽然要跑百米，脑部一下子吸入太多氧气会感到眩晕。有些人做不到36次就头晕，所以特殊强调因人而异，不要勉强。如果做五六次就头晕表示体力很差，不要再继承做，休息一阵子。
巩新亮
巩新亮 凭借《非诚勿扰》里惊艳出场的MiuMiu巩新亮，她的的魅力让无数的粉丝魂牵梦绕。身为一个广告剧务，无论才还是貌都非常惊人，尤其是丰满的胸部，更是迷倒了多少粉丝。 巩新亮坦言，青春期的女孩子要想胸部发育得更完美，合理饮食适当运动而者确一不可。为促使乳房发育更充分，女孩们可常吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油等；维生素B族群也有利于激素合成，它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。当然，为使胸部更挺拔健美，经常性地进行一些扩胸运动等也是必不可少的。 除了这些饮食、运动保养之外，MIUMIU也透露平时她更多的是用茶疗来保养自己。巩新亮独家透露选择了服用碧生源常润茶、碧生源SO瘦减肥茶这种健康的保健茶疗方式，来达到理想的瘦身、美胸效果。miumiu说，茶疗这种中国传统方式应当是每个爱美女性不可忽略的一点，正是这样一种茶疗新时尚，为那些迷茫瘦身保养的女孩更加有活力，让美丽的女人更加傲人。
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