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小心！过度节食瘦身容易导致脱发

2023-02-11 17:27
admin

春天来了，尤其是南方的春天来的更早一些，人们早已经脱掉厚重的衣服，女性们窈窕的身姿可以尽情的展示了，于是，很多对自己体型不满意的女性开始加入了减肥的大军，因为这个时代是以瘦为美的，而且，身材曼妙的人真是穿上什么都好看，再看很多比较胖的女性可能连何时的衣服都买不到，而且，体态臃肿穿时装也感觉不到美感，因此，想减肥的人趋之若鹜，成为一种风尚。这些是无可厚非的，人本来是爱美之心人皆有之的，既然知道是美好的东西，去追求是没有错的。但是，任何事情都是要平衡的，一旦过度就会带来负效应，而过度的节食减肥就会危害到健康。

那过度节食会给健康带来哪些危害呢？下面我们一一来剖析一下。

1、过度节食会造成低血糖。因为担心自己发胖，总感觉是因为食物吃的太多了，于是就想办法少吃一点，甚至有一个误区不吃早餐，觉得这样就可以瘦下来，结果，因为不吃早餐导致血压降低血糖降低，甚至会突然晕倒，这些都会造成很大的危险。

2、容易造成脱发。一般正常的人也会脱发，这是自然规律，一边脱落一边生长，但是如果一次性脱落的过多或者生长的速度跟不上脱落的速度，那就是脱发。而过度的节食就意味着吃的过少，导致身体吸收的营养更少，更重要的是身体缺乏了很多的微量元素和蛋白质，而这些微量元素是头发生长的必要条件，所以，一旦这些微量元素摄入不足，就会形成大量的脱发。因此，节食减肥的方法是不可取的。

3、过度节食还可能导致胃肠的问题。因为过度节食就是吃的非常少，甚至为了减肥不吃正常的一日三餐，只是吃一些水果顶替，造成了饮食不规律，也严重的破坏了胃肠的正常的生理功能，胃肠是人体非常弱的器官，非常容易受损。一旦胃肠粘膜受损，如果不及时的修复，那后果也是不堪设想的，最严重的甚至可能出现溃疡甚至胃癌。

4、过度节食可能会患厌食症。这个疾病是非常可怕的。之前有一个香港的艺人就是因为过度节食减肥得了厌食症，最后是骨瘦如材，任何食物都吃不下去，最后基本上是活活被饿死的，这样的例子并不少见。因为厌食症死亡的人也很多。因此，奉劝爱美的女孩子们千万不要用过度节食这样的方法来减肥，那不仅不会让你更美丽，反而等于是自己折磨自己，让自己的健康受损，没有了健康有美妙的身姿又有什么意义呢？

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