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体重不过百有可能是你的肠胃出问题了

2023-02-12 14:38

每个女生都希望自己可以瘦瘦的美美哒，因此有的人一年365天其中有360天都是在减肥，还总觉得减不够，总是达不到自己想要的减肥目标，于是减肥就成了一件只有开始没有结尾的事情。

虽然说瘦下来的好处有很多，但是身体太瘦的危害也不小，太瘦会导致身体的抵抗力大大的下降，耐寒和抗疲劳的能力也会变的比较差。在生活中也可以发现，身体瘦弱的人要比偏旁的人生病率高的多。

导致身体消瘦的原因有很多，不仅仅是因为遗传，更多的原因是因为肠胃不好，吃进去的营养无法及时吸收就会导致身体过于消瘦的原因。

导致肠胃受损的原因

现代人不管做什么都喜欢在酒桌上面完成，因此喝酒就成了交际必不可少的一点，太过刺激的食物会对胃造成伤害，因此饮食应该注意少油腻，多吃蔬菜和水果。

很多药物对于胃粘膜的损伤都会有伤害，所以应该避免多服用对胃有损伤的药物，如费用不可时可以在饭后服用，并且控制剂量。

天气一热人们就喜欢喝冷饮，冰冷的食物进入胃中会影响胃酸的分泌和消化酶的作用。因此要少喝一些冰冷的食物，如果想喝可以喝一些温热的柠檬水。

山楂有很好的开胃助消化作用，在减肥期间，很多妹子也喜欢用山楂来助消化。但是山楂却不宜多吃，特别是一些有胃炎或者胃溃疡的患者，山楂吃多了容易导致胃酸增多容易造成反酸。胃炎和胃溃疡患者本身的胃酸就分泌过多，如果在吃大量的山楂就会导致肠道不堪重负，同时山楂种还含有一些特殊的物质，遇到胃酸会结成沉淀物。

木瓜是健脾的，对于胃的帮助也很大，可以有效的治疗胃痛，木瓜中所含的木瓜酵素可以有助于分解并且加快蛋白质的吸收，还能缓解和治疗胃炎，但是切记不能空腹食用。

对于营养吸收能力比较差的人，可以吃葡萄来养脾胃，不管是在中医是西方营养学中，葡萄都是对健康有益处的水果。

其实很多点都表达出太瘦了对身体并不一定就是好的，太瘦也不就代表着好看，减肥的前提是要保证健康，如果用健康换来的身材那么就没什么意义了。