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水果减肥餐 3天就能瘦5斤

2023-02-12 13:18
admin

第1日

第1日 早餐:生果1个、鲜果汁1杯 午餐:生果沙拉1碟、水1杯 晚餐:生果沙拉1碟、鲜果汁1杯 第2日 早餐:水果拼盘1碟、清水1杯 午餐:生菜沙拉1碟、清水1杯 晚餐:白灼青菜随意、生果2个

第3日

第3日 早餐:水果拼盘1碟、鲜果汁1杯 午餐:生菜沙拉1碟、清水1杯 晚餐:杂菜汤 减肥守则: ① 3日内只可以进食蔬菜及生果。 ② 1个月内只可以进行1次。