身体各部位缺乏维生素的表现
你是不是经常眼睛干涩有黑眼圈？嘴唇干燥蜕皮有口臭？或者皮肤暗沉有皱纹和色斑？这些都是身体里缺少某些维生素造成的。赶快来看看你是否有这些问题，你的身体缺乏那些维生素吧。
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头发缺乏维生素表现：
脱发过多、头皮屑过多： 缺维生素A、B6、锌、钙
头发枯黄、分叉： 缺维生素E、铁
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眼部缺乏维生素表现：
眼干涩： 缺维生素A、胡萝卜素
黑眼圈： 缺维生素A、C、E
视力差、眼睛怕光、干涩： 缺维生素A、B1、B2、硒
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嘴部缺乏维生素表现：
口臭 ： 缺维生素B6、锌
牙齿不坚固： 缺维生素A、钙、铁
唇干燥、脱皮： 缺维生素A、B2
舌头紫红、嘴角烂： 缺维生素B3、B6
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皮肤缺乏维生素表现：
出现色斑、黄褐斑： 缺维生素C、E、叶酸
皱纹出现早、多： 缺维生素A、C、E、硒
皮肤无弹性、无光泽： 缺维生素B1、B2
皮肤干燥、粗糙毛孔粗大： 缺维生素A、B6、锌
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身体缺乏维生素的表现：
发育迟缓：缺维生素A、B1、B2
虚汗、盗汗：缺维生素D、钙、铁
贫血、手脚发凉： 缺维生素B6、铁叶酸
易疲劳、精力差： 缺维生素B1、B2、B6