女子被过度投食 减肥这些食物最好别吃

好朋友之间知道彼此的地址，直接在网上点了饭菜送到朋友那里，本来这是一种友情深厚的象征，可是姜小姐却被这种投食搞的心烦意乱。一个人食量是有限的，吃多了就容易发胖，尤其对于那种容易发胖的女孩来讲，美食极具诱惑力，而且吃多了一定胖。姜小姐一直想把自己的体重减下来，希望自己能够拥有非常曼妙的身材，可是这一切都被过度投食打乱了。

最令姜小姐头疼的是，每天从早餐开始就有好几份的投食，每天接到最多的就是送外卖的电话，早餐能送好几份，而且都是热量较高的，有时候中午刚吃完饭，就有几份的下午茶送来，因为名字和地址明确，所以，是没有理由不接的。姜小姐对着这些美食真的很苦恼，这些美食确实很美味，但是影响了她减肥的计划，为此，她曾经在朋友圈里大声的呼吁，不要再给她投食了，可是无济于事，刚开始还知道是哪个人送的，后来干脆就很难猜到是谁送来的，眼看着姜小姐越吃越胖，就连家里小区的保安都提醒她还是少吃一点，但是姜小姐真是有苦说不出，她意识到原来减肥也是一场没有硝烟的战争，看似很好的朋友，但是大家都不希望被人比自己强，同样是减肥，都希望别人比自己胖。

看来美食只有在人们需要的时候才能成为快乐的因素，如果，在别人不需要的情况下贸然的送，是做了一件令人讨厌的事情，因为这样的事情，友谊的小船说翻可能就翻了。

不过，说到女性减肥，确实是一辈子的功课，在这个以瘦为美的时代，曼妙的身材是女性永恒的追求，因此，很多女性都加入到减肥大军的行列，其实，减肥也是要有科学的方法的，肥胖确实和饮食很大的关系，尤其是一些热量较高的饮食，一旦吃的过量，就容易发胖，因为身体保持体重的平衡是因为每天摄入的热量和消耗的热量相当，如果摄入的热量超过了代谢的热量，那一定会发胖，所以，控制饮食是降低体重的一个最简单最直接的方法，但是，不能恶意节食，也会伤害健康。

减肥什么食物最好别吃：

1、高热量的食物。含糖量很高的食物，比如糖类、饮料、冰激凌等。

2、油脂含量很高的食物。比如各种油炸类食物，一些红烧肉之类的食物。

3、烧烤类食物。因为烧烤类食物大都是肉类，吃多了容易发胖。（实习编译：李堃 审校：廖露）