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女人25之后想继续瘦 需要提高这一点

2023-02-12 14:00
admin

总是羡慕别人轻轻松松就能拥有小蛮腰以及大长腿，低头看看自己，肥硕的臀部，游泳圈般的大腿，然后感叹同人不同命啊，其实哪有什么天生命好的，分明都是苦尽甘来嘛。

25岁是人生的分水岭，在这之前你的父母天天给你念叨的也许是好好学习不要早恋，但是过了25岁之后就开始教你带个对象回家了，看吧过了25岁各种大人该面对的事情是一样都少不了，七大姑八大姨的声音络绎不绝，抓紧点吧，女人一过30生孩子就困难了。

虽然上面说的这些都不是最重要的，我们作为一个宝宝，完全不需要care这些东西，但是过了25岁之后，真的是明显感觉自己变老了啊，而且是越来越胖!

总是容易健忘

往往前一秒还在想的事情，下一秒就能忘记，还很容易感觉疲惫。年轻的时候怎么熬夜都没在怕，斗地主一斗一晚上，KTV通宵一整晚，第二天照样嗨，可是过了25岁之后呢?稍微一加班熬夜吧，一整个礼拜都换不过来，还去毛KTV啊。

一不小心就胖了

说起来大家都知道，人的代谢基础是跟着年龄的变化而变化的，在我们开始向往长大的青春期是代谢最旺盛的时期，等我们长大成人后，就开始进入了一个漫长的衰老期，因此总是听到别人再感慨，还没认真的长大就已经要开始衰老了。往往在这之后的一段时间里，代谢率就开始逐渐的下降，这个时候身体消耗热量的能力就开始逐渐降低，才会出现这种一吃就变胖的现象。

而节食减肥的人更加容易出现这种变老的迹象，大多数节食减肥者，在初期就会将自己的代谢率耗低，虽然前期体重下降，但是后期却开始慢慢长胖，基础代谢率和肌肉水平都会受到不同程度的磨损，皮肤就开始变的松弛起来。这几种征兆都被称为初老症。

为了不让自己的身体再这么老下去，你需要注意以下几点

慎用节食减肥法

为了降低体重，在短时间内控制食物的摄入是不健康的，如果皮肤收缩的速度赶不上你减肥的速度，那么就很容易出现皮肤松弛的现象，就算你挺过来了，最后的结果也是反弹。

适量的运动

运动还是要坚持的，随着年龄的增长你的新陈代谢会降低，你的容颜会老气，只有坚持运动才能让你保持良好的身材，以及提高代谢。

减少熬夜

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不管是不是为了减肥，熬夜都是不健康的，睡眠不足影响的代谢，代谢变慢影响身体的消耗速度，所以啊，要听习大大的话，年轻人要少熬夜。

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