首页 整形 正文

“K歌能减肥”说法流行 医师:运动的部位不相同

2023-02-11 17:30
admin

“K歌能减肥”的说法最近流传，甚至有人称“KTV唱首歌等于操场跑百米”。医生介绍，跑步、唱歌都会消耗能量，但运动的身体部位却并不相同。

“以前总是靠‘管住嘴、迈开腿’来减肥，可这两天身边的姐妹总是说，唱歌也能减肥。没事我们就去K歌，反正唱完一些高亢的歌之后浑身都是汗，至于减了多少卡路里，我们也不知道。 ”18岁的张妮说。据了解，近来“K歌能减肥”的说法在一些爱美人士中流传，甚至有“KTV唱首歌等于操场跑百米”一说。

在站前附近一家大型KTV音乐广场，正在排队等包房的几位女士互相攀谈，其中一位说：“唱歌特别是唱高音的歌能减肥，一首歌下来就和跑完一百米似的。 ”据这位女士介绍，之所以请朋友来K歌，就是冲着唱歌能减肥来的，自己还特意列出一张高亢激昂歌曲的列表，准备尝试一番。记者随后又走访了几家KTV广场了解到，“唱歌能减肥”的说法，最近在部分爱美女士中广为流传；甚至有女性市民认为，多唱唱歌就能减肥的话，也不用节食和运动了。

对此，鞍山市某医院外科师王女士表示：“唱歌时，呼吸方法多为腹式呼吸法。即利用腹部肌肉收缩，来促进脂肪代谢。此时横膈膜活动可调节空气吸入、呼出量，分解脂肪所需的氧气吸收得会更充分。因此，适当地选择一些高亢的歌曲来唱，对于燃烧体内脂肪具有一定作用。 ”但王女士也提醒市民，片面认为“唱歌就能减肥”是不正确的，燃烧脂肪还是要依赖体育锻炼、规律的饮食及充足的睡眠。另外，王女士称，演唱高亢激昂的歌曲时耗氧量极大，理论上可能接近百米跑的耗氧量，但跑步属于全身运动，而唱歌是胸腹部运动，虽然都会消耗能量，但运动的身体部位却并不相同。

相关文章