绝食四天选美夺冠 绝食减肥好吗

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为了能够瘦下来，保持苗条的好身体。第11届俄罗斯小姐选美冠军娜塔莉亚-舒瓦洛夫在决赛前四天几乎“粒米不进”。选美冠军的做法引来网上一阵声讨，通过饥饿来变美，给年轻女孩树立了坏榜样。精彩阅读：绝食可以减肥吗？怎么减肥最有效

网友评论称，为了美丽而绝食伤身，娜塔莉亚并没有为其他女孩树立良好的榜样。但是，选美比赛组织方并不关注娜塔莉亚赢得比赛的方式，而将重点放在她准备比赛的时间长短上。《Maxim》杂志俄罗斯版的总编亚历山大？马林科夫评论道：“事实上对这个看法我很惊讶，还有点失望。这是决赛，她应该提前一周准备而不是只提前4天。至于健康问题，我们认为，对于女士来说，美丽才是第一位的。”

娜塔莉亚坦言很享受模特这份工作，并建议其他想当模特的女孩“晚上8点后不要进食”，以保持身材。

绝食减肥好吗

从某种意义上来说，节食的确能让你用很短的时间“瘦”下来，但是大部分的医生或者是减肥达人都会让你选择这种方式减肥。因为它会带来严重的后果。

绝食减肥的后果

1.极易反弹

简单的来说，你瘦掉的部分并不都是脂肪！比如说，你在两周之内通过绝食减掉了10斤，在这10斤里面，7斤是水分，2斤是肌肉，只有1斤才是真正的脂肪，一旦你恢复饮食10斤体重很快就会重新回到身体上。

2.影响基础代谢率

节食期间身体无法获取足够的能量来保证新陈代谢，所以绝食会直接导致基础代谢率下降，血液以及淋巴循环功能减弱，身体中聚集的尿酸等代谢垃圾无法及时排出，影响健康。

3.增加心脏负荷

心脏负责为肌体的各个部分供血，但在绝食的某个阶段，血液中的携氧量下降，电解质失衡，这会直接影响心脏功能，增加心脏负担，影响心肌的健康，使人经常有胸闷，呼吸困难，疲惫的感觉。

4. 导致肌肤松弛

皮肤主要通过血液来获取养分，一旦绝食导致影响不良，血液中所含有的营养物质就会变少，同时血液循环速度减慢，这样一来肌肤就难以获得足够的营养，不仅人看起来气色会很差，就算瘦下来了肌肤也会变得松弛，失去弹性。

5.损害消化系统功能

绝食减肥

绝食减肥期间，胆汁的分泌受到抑制，大量胃酸分泌会增加胃脏的负担，与此同时，肠道因为无法完成每日既定的消化工作量而出现菌群紊乱的状况，久而久之消化道就很容易出现慢性炎症。