禁止肥胖游客观光 推荐科学减肥方法

由于这些路段比较狭窄陡峭，所以用驴来代步。可是最近这个岛公布一条限令，不允许肥胖的人骑驴观光。这是为什么？因为驴虽然可以代步，但是驴的承受能力是有限的，之前，发现肥胖的人坐完驴之后，驴的背部出现了很严重的脱皮情况，这给驴的健康带来危害，当局为了保证更多人可以用驴代步，同时保证驴的健康，规定体重200斤以上的人不允许骑驴观光。

这条规定意味着肥胖的人世没有资格骑驴了，我们常说骑驴看唱本走着瞧，这种乐趣肥胖的人世享受不到了。乍一看这种规定似乎不合理，都是一样的游客应该一视同仁，但是，从驴的健康角度和旅游发展的角度，这种规定也有合理之处，所以，如果你是一个比较肥胖的人，那准备去希腊旅游之前还是要减减肥，控制一下体重，否则骑驴这个环节是没有办法参与了。

现在人们对健康的重视，肥胖的危害已经被更多人所知道和认同，结果没想到在旅游中肥胖的人也会受到限制，这样看来肥胖的危害实在是太大了，不仅影响了身体的健康，连旅游骑驴的资格都被剥夺了，所以，为了能满足骑驴的要求，为了自身的健康，还是好好的减肥吧。

为了保证去希腊可以骑到驴，这里介绍一些科学的控制体重方法，希望可以帮到大家。

1、控制饮食

1、控制饮食。控制饮食并不是节食，而且控制饮食的种类是指一些高脂肪类的食物，高糖类的食物以及高盐的食物，因为这些食物摄入过多就容易导致肥胖。

2、吃好三餐。

2、吃好三餐。减肥并不是不吃饭，而是合理的安排三餐。早餐一定要吃高蛋白的食物，中午要吃饱，晚上一定要吃的很少，少吃比较油腻的食物。

3、不要吃宵夜。

3、不要吃宵夜。俗话说“马无夜草不肥”，人也是一样，喜欢吃宵夜的人很容易肥胖，想减肥就要从不吃宵夜开始。

4、少喝酒。

4、少喝酒。人们经常是喝酒的时候就喜欢吃很大的大鱼大肉，同时酒精也会导致人发胖，啤酒肚就是喝酒喝出来的。

5、运动减肥。

5、运动减肥。想减肥的人需要多运动，因为只有运动才能增加身体的脂肪和糖的代谢，才能达到摄入的热量少于代谢的热量，这样才能将身体多余的脂肪分解掉，体重减下来。女性可以做瑜伽、爬山、打太极，男性可以健身打球、跑步等。（实习编译：李堃 审校：廖露）