揭秘：最省时的瘦身法！
上下班的路上：
上下班的路上： 每天上下班的过程中，都是可以运动的。出门后如果时间允许，可以不着急坐车，而是先步行一两站路，这样全身都得到锻炼和放松，精神也不错。 上车后尽量不坐，找个不错的位置，昂首挺胸地站好，然后吸气提臀，这样反复吸气、收腹、提臀，一直做到自己累为止。这样的确辛苦，可是想一想这样就能保持苗条身材，吃点苦就吃点苦吧。 看电视的时候： 一些的研究人员发现，看电视是导致肥胖的一个危险因素。边吃东西，边长时间沉迷于电视节目将大大增加无意识的饮食而如果我们将这段时间利用起来，就可以“转忧为喜”。 不要一打开电视就懒洋洋地靠在沙发上，往嘴里塞薯片巧克力这些零食啦。看电视的时候，我们可以站在屋子中央，扭扭腰，伸伸胳膊伸伸腿，甚至可以练练哑铃，做做深蹲。总之除了仰卧起坐，一切在原地进行的运动都是可以的。算算吧，一天看多少小时电视，就可以同时燃烧多少小时脂肪。 午休的时候： 许多上班族，习惯中午叫外卖，然后午休时间坐在那里上网、打牌或聊天。其实，午餐不如出去吃，餐后一起散散步，不仅可以消耗掉一些热量，还可以有效地降低餐后血糖，对健康也是有很大好处的。此外，自己出门找饭馆，选择的余地也更大，可以选到更健康、更实惠的菜肴，岂不是一举两得？