结婚前后身材对比 男性婚后如何预防肥胖

一张是结婚前的照片，一张是结婚后的照片，看完之后的确令人好笑。结婚前的男士们每一个看上去身材很好，而且很帅气，可是结婚后的照片看上去都像一个个皮球，整个人胖的不止一点点，完全没有了婚前那种阳光和帅气。针对这样的情况，很多人展开讨论，为什么结婚前那么帅气的男孩子会变成婚后的油腻大叔？这里面还真有不少的学问。

一、压力上的转变。

一、压力上的转变。婚前的男孩子忙着追求女孩子，一定要把自己收拾的干净利落，展现出阳光的一面，同时还要注重自己的外形，可能会经常去参加一些运动和锻炼，上班的男士们还要承受工作上的压力，所以，男孩子们在结婚之前承受的压力很大，可是一旦结婚了，预示着追婚成功，觉得已经到手了，没有必要像以前一样给自己那么大的压力，可以不用过于在意自己的体型和形象了，压力释放之后，人就容易发胖。

二、饮食惯上的改变。

二、饮食习惯上的改变。一些男性在结婚前是没有办法很好管理自己的生活的，饮食上也是没有好的习惯，要么不吃早餐，要么每天吃饭都不及时，结婚之后组织成了家庭，生活和饮食上都有人照顾，饮食上变得很规律了，如果每天都能够有可口的饭菜，那一定会食欲大增，所以，就非常容易吃胖。

三、稳定的心态。

三、稳定的心态。常说心宽体胖，男士结婚之后心情变得很愉悦的，有了一个幸福的家庭，放下了很多的心事，每天都生活在快乐当中，尤其是结婚初期，小两口快乐的过日子，给了男孩子很大的欣慰和安全感，所以，这个阶段的男士容易发胖。

男性该如何预防婚后肥胖？

1、饮食上的选择。

1、饮食上的选择。虽然婚后的一日三餐会更有保障，但是，也绝对不能放任自己胡吃海喝，对饮食要有节制要有选择，当然，一定要吃好早餐，早餐建议吃高蛋白的食物。

2、时刻注重自己体型的变化。

2、时刻注重自己体型的变化。千万不要以为娶到老婆就万事大吉了，虽然不用像女孩子那样经常称体重，但是也要注重自己体型的变化，如果感觉发胖，一定要想办法瘦下来。

3、加强锻炼。

3、加强锻炼。婚前需要保持帅哥的形象，婚后也同样需要保持自己的形体美，这样做不仅可以让整个人更加的充满朝气，同时，还可以预防很多疾病，肥胖是容易引发很多疾病的，所以，男士不能允许自己变得很肥胖，因此，结婚之后依然要坚持锻炼身体，要继续保持自己的男性魅力。

4、多做家务。

4、多做家务。其实这是很关键的一条，做家务不仅可以促进夫妻的感情，也是一种减肥的好方法，做家务其实是一种伸展运动，这是一种有氧运动，常做可以延年益寿。