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冬季是减肥最佳准备期应保持运动避免好吃懒做

2023-02-11 17:29

冬天来临，脂肪也悄悄的“贴”上了身。如何在这个季节改变身材？专家介绍，关键是要遏制那些在冬季发胖的“魔鬼”，改变生活习惯。“如果在冬季坚持运动，使身体机能一直处于活跃状态，有助于春夏季减肥。所以冬季是减肥的最佳‘准备期’。”

微创整形秀出美丽脸庞

年末各种派对、饭局、年会蜂拥而至，你做好准备了吗？

“不少女性朋友都会选择微整形，因为见效快、恢复快、风险小、无副作用。”自贡华西友好医院美容整形专家称，隆鼻、注射瘦脸针等已成为不少女性朋友的选择，“微整形手术并不是零风险的。为了安全和效果，求美者最好选择正规的整形美容机构。”

在寒冷的环境中，人体体温散热加速，对热能需求增加，基础代谢升高，导致体内肾上腺皮质激素分泌增加，人的嗜吃交感神经旺盛，胃口大开；同时，较低的气温使灵活度下降，血管壁收缩，身体能量供应机能下降，产生惰性心理，不爱运动。

美容整形专家说，人体机能在冬季和夏季是不同的。冬季人体的消化系统很乐意接受体积小、供能时间长、产热量高的食物来满足代谢要求。

在现实生活中，我们大多数人不愿意改变生活习惯，比如在冬季宅在家里的沙发上，吃薯条看电视任由腰间脂肪偷偷聚积。假如我们和习惯做一个折中的“谈判”，在感性的舒服和痛快之前稍加一点理性的思考和收敛，结果也许就会大大的不同。（记者冯金磊）