低温会加速脂肪燃烧有助减肥

这可能是一个很凉爽的减肥方式。研究人员说，舒适的中央供暖的卧室可能会使我们肥胖——这意味着减肥可能会变得只需要关掉取暖器这么简单。简单到只需在凉爽的房间里睡一个月就可以带来很大的不同，来自美国医学会议的消息。

这种想法听起来会很古怪，研究人员说，温暖的家园也很可能是致使肥胖流行的一个潜在的因素。他们的理论取决于不同属性的两种类型的脂肪。一种是我们再熟悉不过的麻烦的白色脂肪，当我们摄入额外的热量时，就会将它们存储在腹部、腰部以及大腿上。第二种是成人都会有的少量的 “健康脂肪”。

这种棕色脂肪专门从事燃烧人体内热量，并以同样的方式产生热量。婴儿体内有大量的棕色脂肪，用来取暖，而拥有更多的棕色脂肪成人则会更苗条。澳大利亚的研究表明，只要是人体保持寒冷就能产生更多的棕色脂肪。研究人员在四个月内，追踪五名健康男性的脂肪组成。

白天，这些参与者像往常一样生活，但到了晚上，他们需要在一个研究中心里坐着或睡在一个温度受控制的房间里。第一个月，房间的温度控制在24摄氏度。有了这被形容为“中央热能”的装备就意味着身体无需工作以产生或散失热量。到了第二个月，温度降至19摄氏度，第三个月调回24摄氏度，而第四个月，调至27摄氏度。

睡在寒冷的室内时，人体内棕色脂肪的数量会上升。而室内环境温暖时棕色脂肪的数量会减少，这种变化无关季节，Ice / Endo 2014芝加哥年度会议报道。在“凉爽”的月份，人体棕色脂肪的含量增加了40%。然后在温暖时下降恢复到正常水平，到了27摄氏度，人体内棕色脂肪的数量还会进一步下降。

悉尼加文医学研究所得李博士说：“这个研究最大的未知数是，我们是否可以操纵棕色脂肪在一个人体内的成长和萎缩。我们发现，冷的月份棕色脂肪增加了约百分之三四十。棕色脂肪不只是在寒冷的室内让人温暖，也让他们的身体更容易处理糖份。这可能有助于开发新的糖尿病治疗方法。

李博士说，央供暖系统的广泛使用可能会阻止我们产生宝贵的棕色脂肪。他补充道：“在过去的几十年里，英国和美国进行的研究，已经测量了人们家中卧室、餐厅和休息室的温度，气温从19摄氏度上升到了22摄氏度，这足以减少人们体内的棕色脂肪。所以，除了保持健康的饮食体育锻炼，人们很容易推测温度的微妙转变，可能是导致肥胖不断增加的原因。”（实习编译：叶秀金 审校：邱天华）