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10岁男孩182斤 儿童肥胖的减肥方法

2023-02-11 17:20
admin

如今肥胖已经备受关注，十个儿童中至少有七个属于肥胖型。儿童肥胖的发病率每年都在增加，那么你知道儿童肥胖如何减肥吗？

10岁男孩182斤

10岁男孩182斤，腰围1.23米大腿粗得是成人的两倍。身高1.40米、体重182斤、腰围1.23米，衣服都是特殊定制的；走路、上学和上厕所根本离不开人，坐着睡觉3年的难题总算解决了，可是肥胖与日俱增。“看那大腿粗的都吓人，比成年人的腿都粗两倍，现在身高不见增长，体重却明显增长，跑步、控制饮食都没用，我都愁死了。13日，葫芦岛市单亲低保妈妈向记者求助，请“高人”支招解开胖墩肥胖之谜，救儿子一命。

4岁开始肥胖

6年前，孩子的爸爸因病去世，小家伙莫名开始发胖，从一个微胖男孩变成150多斤胖小子。“他爸特别疼孩子，爷俩感情也特别好，可能走的突然对孩子打击大。每当看到墙上爸爸的照片，孩子就喊爸爸快回来！我听着心酸，只好把照片取下来。后来孩子每顿比大人还能吃，体重也异常增长，如今是同龄孩子体重的三四倍。我带他去医院检查，结果为肥胖和脂肪肝，医生建议必须控制饮食，增加运动……”张绍丽说。

因越来越胖，不能正常躺着睡觉成了胖小的烦恼，也成了母亲心中的最大负担。“孩子睡觉时都是坐着，先把行李卷好，再放行李上俩枕头，好让孩子斜靠坐着睡。

因为太胖，上厕所必须坐在坐便上。后来无论大小便，在家必须都得把衣服全脱，由妈妈来帮忙。上趟厕所要两个人忙乎。

去年以来，孙麒宇胖得更加行动不便、走路经常摔倒、呼吸困难、语言表达不清等，这些困难不但让他很难受，也像大山一样压着张绍丽。

张绍丽说，夫妻都没有肥胖家族史和啥疾病史，目前最大困惑就想知道儿子肥胖到底是不是病？“现在孩子总好口渴，一天大约喝2瓶水，晚上起夜也喝水，腿麻总抽筋。几天前在学校操场摔了一跤，到现在一周也没去上学，脚脖子肿了，即使好了，再上下车也肯定成问题。”

如今儿童肥胖越来越严重，那么你知道儿童如何减肥吗？

儿童肥胖的减肥方法

1.饮食均衡

不以儿童好恶提供饮食，以确保其膳食平衡。

2.多做有氧运动

运动既能消耗掉多余的热能，又有助孩子生长发育。因此，平时可以让孩子多做骑小车、跑步、跳绳、登楼梯、游泳等运动。有些孩子可能不太爱动，这时候家长不要听之任之，而应该抽出时间来和孩子一起运动。有了家长的陪同，孩子会觉得运动变得更加有意思就会乐于参与。

3.多食瓜果蔬菜

幼儿吃主食前可以先吃一些蔬菜水果，这些食物体积大，能量少，不但可以帮助减肥，还可以补充孩子身体发育必需的维生素、矿物质和微量元素，确保孩子能够健康的成长。

4.提升睡眠

孩子的睡眠质量，也需要家长注意一下，尤其是孩子学习压力大的时候，不规律的睡眠，也会造成孩子的肥胖现象的。

5.预防疾病

有些儿童的肥胖是疾病引起的，所以， 家长也要做好预防儿童疾病的准备。例如，儿童有肠胃疾病等都会引发肥胖的。

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