“是药三分毒”，糖友切勿单纯依赖药物
家住天津市南开区的许大爷患有高脂血症和糖尿病每天除了吃医生开的药，还购买了不少通过广告知道的保健药，但效果却并不明显。天津医大代谢病医院营养科主任靳建鸣说，有些慢性病终身服药，如大部分高血压、糖尿病患者不能离开药物，但俗话说“是药三分毒”，单纯依赖药物是不科学的。
靳建鸣指出，得了慢性病的患者，在首先采取适当医疗措施进行控制的同时，要逐步改变生活方式，采用药、营养、运动、心理平衡的综合治疗方案，逐步减少药物用量，轻症病人甚至可以停药。
对于糖尿病患者来说，合理控制饮食治疗糖尿病的重要措施。有位糖尿病患者，家人为让他少吃馒头，经常给他煎两个荷包蛋吃，殊不知这两个油煎荷包蛋比半个馒头要多出近300千卡的热量，这种食谱，再吃多少药糖尿病也无法控制。患者饮食原则应该是，在合理控制总热能的基础上采用高碳水化合物、高纤维、低脂肪的饮食。碳水化合物不宜限制过严，每日主食一般不超过300克即可，最好采用部分粗粮。限制脂肪的摄入量要包括控制烹调油用量。
靳建鸣说，调查显示，35％的糖尿病主要死因是经常处于静态生活方式和缺少体力活动。所以，加强体育锻炼也是控制病情的有效方式，但要在专业人士指导下合理运动，先从小量运动开始，逐步增大运动量，时间以每日半小时至1小时为宜，在三餐后两小时内进行。此外，早晨进行体育锻炼时，不宜空腹。