首页饮食正文

月子没做好致腰痛？别被忽悠了

2023-02-16 20:49

不少妈妈产后都落下了腰痛的毛病，而大家都把矛头指向了坐月子，似乎就是因为坐月子没做好落下了这个病根。那么真的是因为月子没做好吗？还是月子当了背锅侠呢？接着我们就来好好了解一下吧。

产后腰痛真的是月子没坐好造成的吗？

要说月子没做好产生的腰痛，到也不排除这个原因。但如果全部甩锅给坐月子，未免也太以偏概全了。其实在老百姓中间，对于产后腰痛有两种解释，一个是月子没坐好，还有一个就是生孩子打了麻药。

那么我们先来分析第一个，什么叫做月子没坐好？很多老人认为坐月子是不能动，而有些产妇天性好动，经常动来动去，就容易受凉，所以会落下病根。其实这种说法是错误的，要知道，好动的产妇反而没有腰痛这个毛病，倒是那些听话的产妇，会因为长久的不动而出现腰肌劳损的症状。

其次，关于打了麻药这个说法，其实也是没有什么科学依据。因为现在的麻药技术已经很成熟了，不会因为打了麻药就出现这种症状。

那么究竟是什么原因造成了产后腰痛呢？接着往下看吧。

在怀孕的时候，妈妈的腰部和骨盆直接的韧带会变得松弛，因为宝宝一天天的长大，为了托住宝宝，就需要用到妈妈的腰部力量，十个月下来，脊柱早已变形了，腰肌也受到了伤害，自然会出现腰痛的症状。

刚刚生产后的妈妈，身体很虚弱，除了需要大量补血外，也要注意补钙。很多人在坐月子的时候都忽略了这一点。因为一旦身体出现钙质不足，就很容易出现骨质疏松，导致腰痛。

有不少爱漂亮的妈妈为了尽早的恢复身材，就会给自己带上束腰带，狠狠的勒住自己腰部。虽然适当利用束腰带是可以利于腰部恢复，但是也要控制时间和力度。过度使用就会让腰部受到损害，从而诱发腰痛。

要知道，刚刚生产完的妈妈身体十分虚弱，需要重点保护腰腹部。如果不注意保暖，长时间受凉，就会出现腰痛的症状。

看完这些，是不是发现不全是坐月子惹的祸呢？其实很多腰痛的原因都是产妇护理不当造成的。所以说，妈妈在产后是需要科学护理的。不然落下病根就不好了。